Câu hỏi

Chào bác sĩ, Em cao 1m58 nhưng chỉ nặng có 41kg, hay bị sụt cân. Vậy làm thế nào lên cân hoặc không bị sụt cân. Xin bác sĩ tư vấn. (Hồ Thị Thoa - dinhthimai...@zing.vn)

Trả lời

Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào em,

Trước hết em cần khám BS để kiểm tra những bệnh lý gây sụt cân có không, như cường giáp, nhiễm giun sán, viêm teo dạ dày... nếu không có bệnh lý thì tiếp theo nếu muốn cải thiện cân nặng.

Em nên thay đổi chế độ ăn uống, tăng khẩu phần ăn mỗi bữa, hay số bữa ăn trong ngày nhưng quan trọng nhất là tổng lượng dinh dưỡng 1 ngày nhập vào phải tăng lên bằng cách dùng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, như sữa, đậu, khoai, bí, thịt cá...

Tập thể dục để cơ thể săn chắc. Chế độ sinh hoạt thì nên hạn chế bia rượu, không hút thuốc lá, ngủ nghỉ đầy đủ và hạn chế thức khuya là điều chắc chắn.

Thân,

Câu hỏi liên quan

• Vì sao bé đi tiểu nhiều lần trong ngày?
• Sụt cân có phải tác dụng phụ của thuốc giảm đau Panadol?
• Sụt cân, ngủ ít, ho ra máu có nguy hiểm?