Phụ nữ

Se khít vùng kín tự nhiên bằng 4 loại thực phẩm dễ tìm

Vùng kín se khít giúp phụ nữ tự tin hơn khi gần gũi với chồng. Ngoài việc luyện tập, phẫu thuật thì chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần giúp chị em thu nhỏ “cô bé”.
Đối với chị em phụ nữ thì vùng kín là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hạnh phúc, tuy nhiên theo thời gian thì vùng kín sẽ bị xuống cấp trầm trọng và đòi hỏi bạn phải chăm sóc và tân trang lại “cô bé”. Có rất nhiều chị em phụ nữ đã sinh con muốn se khít âm đạo để giữ lửa cho những cuộc ân ái. Để “cô bé” được se khít bạn hãy áo dụng ngay những thực phẩm vàng dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình:

Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành giúp se khít vùng kín

Để vùng kín có thể phục hồi chức năng và tự se khít lại, chị em nên bổ sung đậu nành và tinh chất từ đậu nành bởi nó có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, Isoflavones, chất béo chưa bão hòa, các vitamine, khoáng chất, carbohydrate phức hợp và chất xơ.

Đậu nành giàu các chất dinh dưỡng giúp se khít vùng kín hiệu quả (Ảnh minh họa)

Các chế phẩm của đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, tào phớ… có tác dụng làm tăng tiết estrogen, không chỉ duy trì độ đàn hồi niêm mạc mà còn bôi trơn mô âm đạo, giúp giảm triệu chứng khó chịu do khô rát, đồng thời kích thích ham muốn.

Se khít vùng kín từ sau xanh và củ quả

Những loại rau xanh và củ quả chứa rất nhiều vitamin E, có tác dụng rất tốt trong việc kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giảm sắc tố đen và tạo ra chất nhờn. Do vậy sẽ rất tốt cho việc làm se khít vùng kín cho chị em.

Vitamin E có trong các loại rau củ quả có tác dụng rất tốt trong viêc làm thu hẹp "cô bé" . (Ảnh minh họa)

Bạn có thể bổ sung những loại rau củ quả giàu vitamin E vào thực đơn hàng ngày như: hạnh nhân, cải xanh, bơ, đu đủ, chuối, rau chân vịt, chanh, tỏi,… sẽ rất tốt cho vùng kín, đặc biệt giúp thu hẹp “cô bé” hiệu quả.

Se khít vùng kín từ các loại hải sản

Các loại hải sản rất tốt cho sức khỏe vùng kín (Ảnh minh họa)

Hải sản là một trong những thực phẩm giúp se khít vùng kín hiệu quả. Các laoij hải sản như: tôm, cua, cá hồi, mực,…rất giàu vitamin, axit béo và omega 3có tác dụng nuôi dưỡng, bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt còn có tác dụng bôi trơn và ổn định các chất dịch nhờn ở vùng kín. Do vậy bổ sung các loại hải sản vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp chị em thu nhỏ “cô bé” dễ dàng hơn.

Các thực phẩm từ thịt, trứng và sữa giúp se khít vùng kín hiệu quả

Thịt, trứng và sữa cũng được xem là một trong những thực phẩm rất tốt cho việc se khít vùng kín. Trúng và sữa có tác dụng làm cho “cô bé” trở nên hồng hào và mịn màng hơn. Còn đối với thịt, chúng sẽ cung cấp một lượng đạm và axit béo để hỗ trợ sự đàn hồi của các niêm mạc trong thành âm đạo. Vì thế bạn hãy bổ sung các thực phẩm này vào vữa ăn hàng ngày để giúp vùng kín được thu hẹp hơn nhé.

Trứng gà có tác dụng làm hồng và mịn màng vùng kín (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, để “cô bé” của bạn luôn được se khít và khỏe mạnh, bạn cần tránh những thực phẩm sau đây:

- Đồ cay nóng: Khi ăn các loại đồ cay nóng như hạt tiêu, gừng, hành, tỏi... dễ khiến cơ thể bị khô nhiệt, các cơ quan nội tạng tích tụ nhiệt độc, viêm sưng, lợi, tiểu rát, đau, ngứa... làm tồi tệ hơn các vấn đề về âm đạo.

- Đồ ngọt, dầu mỡ: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường như chocolate, kẹo, các loại bánh ngọt... sẽ làm tăng nhiệt, tăng tiết dịch âm đạo và ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe vùng kín

- Thuốc lá, rượu bia: Thuốc lá, rượu bia có thể làm nặng hơn tình trạng viêm âm đạo, chất nicotine trong thuốc lá có thể làm suy giảm oxy máu động mạch, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi âm đạo.

Theo Gia Đình Việt Nam
Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường

Tin liên quan

Mới cập nhật

  • chi em can luu y gi khi bi sang thuong vu nhom 3

    Chị em cần lưu ý gì khi bị sang thương vú nhóm 3?

    Em năm nay 23 tuổi, vừa khám ở Bệnh viện Từ Dũ về. Sau khi siêu âm vú bác sĩ kết luận em bi sang thương vú trái nhóm 3, hẹn em 3 tháng sau lên hội chẩn. Em muốn hỏi bệnh em như vậy có nguy hiểm không? Và Hội chuẩn vú là làm gì vậy ạ?
    29/09/2019 07:23 Phụ nữ
  • bi ra mau sau khi dung thuoc tranh thai hang ngay

    Bị ra máu sau khi dừng thuốc tránh thai hàng ngày

    Tháng trước em có sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày, 5 ngày sau khi hết 1 vỉ 21 viên thì em có kinh như bình thường. Tuy nhiên em đã quyết định dừng thuốc do thấy người khó ở trong thời gian uống thuốc. Sang tháng này chỉ 15 ngày kể từ ngày đầu kỳ kinh trước, em đã lại có kinh và lượng máu ngày đầu tiên vẫn như các kỳ kinh bình thường. Liệu như thế có phải em bị rong không hay là do tác dụng của thuốc tránh thai ạ?
    06/09/2019 16:14 Tránh thai