Sau sinh thường 3 tháng có chạy bộ được không?

Được hỏi bởi Linh Lan (linhalan...@gmail.com)

Chào bác sĩ,

Tôi vừa mới sinh bé được 3 tháng và sinh thường. Sau sinh 1 tháng tôi đã bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng với nhịp điệu tăng dần và thấy cơ thể rất khỏe mạnh. Vậy xin bác sĩ cho tôi hỏi tôi đã có thể chạy bộ với cường độ cao lại được chưa vì mới sinh 3 tháng tôi sợ chạy bộ sẽ bị sa tử cung. Xin bác sĩ cho tôi lời khuyên.

Cảm ơn bác sĩ.

Chào bạn,

Theo định nghĩa, sau 6 tuần hậu sản thì các cơ quan sinh sản như tử cung, hai vòi trứng và các mạch máu vùng chậu trở về bình thường. Vì vậy, bạn có thể tập thể dục lại nếu cảm thấy cơ thể khỏe mạnh. Tuy vậy, bạn cần lưu ý việc sử dụng trang phục nâng đỡ ngực và bụng phù hợp đối với sản phụ đang cho con bú để tránh các tổn thương sau này.

Thân mến.

BS. CK2. Lê Ngọc Diệp
P. Công tác xã hội - BV Từ Dũ