Sau khi sinh em vẫn không tăng cân được, AloBacsi ơi?

Câu hỏi

Sau khi sinh em bé thì em vẫn không mập được. Em cao 1m65 mà có 40kg là mọi người biết em gầy cỡ nào rồi phải không? Em vẫn đủ sữa cho bé bú, tới bây giờ bé 6 tháng rồi mà vẫn bú mẹ. Em muốn tăng cân, có thuốc tăng cân nào an toàn ngay cả khi cho bé bú không ạ? Em cảm ơn nhiều. (Thu Hằng - Đồng Nai)

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào Thu Hằng,

Nhiều mẹ sau sinh không cần giảm cân, mà cân nặng cứ giảm theo tỷ lệ nghịch với cân nặng của con. Có rất nhiều nguyên nhân làm cho các mẹ sau sinh bị suy dinh dưỡng, bao gồm:

- Ngủ ít: do thường xuyên phải thức đêm chăm con, nhưng dù ban ngày có ngủ nhiều cũng không thể bù đắp được vì giấc ngủ đêm mới đảm bảo cơ thể được hoàn toàn nghỉ ngơi, thực hiện các hoạt động trao đổi chất, tái tạo năng lượng tốt nhất.

- Tiết sữa nhiều: vì dinh dưỡng cung cấp được tiết ra trong sữa cho nên khi dinh dưỡng nạp vào không tăng gấp đôi hoặc nhiều hơn nữa thì có nghĩa là, thức ăn bạn nạp vào chỉ đủ để nuôi em bé.
- Stress: stress nặng có thể dẫn đến trầm cảm, sụt cân.

- Bệnh lý rối loạn nội tiết: như cường giáp, viêm giáp sau sinh...

Do vậy, trước hết em cần khám lại chuyên khoa nội tiết để tầm soát các nguyên nhân khiến em gầy (nếu có), song song đó cần điều chỉnh việc ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý và tăng cường bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.

Nếu muốn lựa chọn sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng an toàn trong giai đoạn cho con bú thì cần khám chuyên khoa sản khoa để BS kiểm tra, đánh giá cả mẹ và bé rồi mới chọn lựa được loại sản phẩm thích hợp.