Trang chủ

Quý ông dưỡng sức ở Spa

Không chỉ đem lại cho con người sự thư thái, khoẻ mạnh của thể xác, tinh thần lẫn tâm trí. Spa còn là văn hoá sống.

Từ thời La Mã, các nhà tắm hơi được xem là nơi thống trị của đàn ông. Đặc quyền đó là bị phá vỡ và từng có một thời kỳ dài, các spa dường như chỉ dành cho nữ giới. Rồi những người đàn ông quyền lực và am hiểu cách chăm chút cả vẻ bề ngoài đã trở lại…

Spa tìm lại cố nhân

Ngay từ thế kỷ 5 trước công nguyên, các chiến binh La Mã đã biết đến ích lợi của các dòng suối có chứa lưu huỳnh trong việc chữa các bệnh về cơ khớp cũng như các vết thương ngoài da. “Bí mật quân sự” này nhanh chóng trở thành một trào lưu dân sự và chính người La Mã được coi là có công đầu trong việc biến spa thành một dịch vụ hoàn thiện.

Không chỉ đem lại cho con người sự thư thái, khoẻ mạnh của thể xác, tinh thần lẫn tâm trí. Spa còn là văn hoá sống.

Trải qua quá trình phát triển và biến hóa từ châu Âu qua Mỹ sang Á, sự tồn tại của spa đã vượt xa những giới hạn ban đầu. Không chỉ đem lại cho con người sự thư thái, khoẻ mạnh của thể xác, tinh thần lẫn tâm trí. Spa còn là văn hoá sống. Một thời gian dài Spa dường như chỉ là nơi lui tới của phái đẹp nhưng giờ đây spa đã dần quay trở lại với những người đầu tiên khai phá ra nó: các quý ông.

Xông hơi

Xông hơi là giải pháp thư giãn dễ dàng giúp giải tỏa căng thẳng và giảm cân. Xông hơi rất được người Nhật và Hàn Quốc ưa chuộng, đây cũng là dịch vụ được nhiều người lựa chọn đầu tiên khi đến với các trung tâm spa. Thường có hai dạng xông hơi: xông hơi khô (sauna) và xông hơi nước (steambath).

Xông hơi khô là một trong những biện pháp giảm béo hữu hiệu, dùng để giải độc cho gan và mỡ, giúp kích thích sự lưu thông của lớp tế bào bên ngoài, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, cũng như giải độc cho cơ thể. Còn xông hơi ướt giúp bài tiết mồ hôi, do đó những người bị cảm xông hơi xong sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và đỡ hẳn.

Hơi nước còn làm ẩm da, các độc tố thải qua các lỗ chân lông, nhờ đó giúp da mịn màng. Thường, sau khi xông hơi khô xong thì sẽ chuyển sang phòng xông hơi nước.

Tắm bùn, khoáng và thảo mộc

Nhiều nghiên cứu y học đã xác nhận về tác dụng của nhiều loại cây trái thiên nhiên, tinh dầu, và bùn khoáng đối với khả năng loại bỏ các độc tố trong làn da con người. Bùn sau khi được lấy lên từ lòng đất được quay ly tâm lọc tạp chất, chỉ còn lại dịch bùn để tắm. Dịch bùn không chỉ chữa bệnh mà còn làm đẹp và mịn da.

Ngâm tắm bùn khoáng, nước khoáng có tác dụng tốt đối với tuyến nội tiết, giúp cân bằng hoạt động của hệ thần kinh, giảm các bệnh mãn tính hệ vận động, bệnh da liễu, bệnh thuộc hệ thần kinh ngoại biên. Đồng thời đây cũng là một phương pháp chữa bệnh rất tốt với những người bị bệnh khớp.

Còn tắm thảo dược, tắm trái cây là cách tắm lưu thông khí huyết, rất tốt cho người bị cảm cúm mới ốm dậy hoặc khi gặp mưa lạnh; giúp cho tóc và cơ thể có hương thơm hấp dẫn.

Massage

Massage là phương pháp đem lại sự thư giãn tốt nhất, giúp cơ thể lấy lại năng lượng. Ở Việt Nam, mỗi spa có những dịch vụ đặc trưng khác nhau, các quý ông có rất nhiều sự lựa chọn.

Massage Nhật Bản

Thường gọi là Massage Shiatsu. Cơ sau khi được làm ấm, nóng, mềm và giãn nở, kỹ thuật viên massage sẽ dùng lực từ các ngón tay dồn nén, điều khiển lưu lượng khí huyết trongkinh mạch bằng cách miết dọc theo khe của bó cơ, của xương và tim mạch, làm tiêu tan mệt mỏi, cân bằng cấu trúc chịu lực của cơ thể, tăng cường năng lượng tự nhiên và duy trì sức khỏe dẻo dai.

Ngoài ra, Massage Shiatsu còn dùng thảo dược hơ nóng huyệt, kim kích thích huyệt và bấm huyệt, giúp khí lưu thông trên các kinh mạch trong cơ thể, áp lực lên các huyệt vị nằm dọc theo các kinh sẽ khai thông tình trạng tắc nghẽn của các luồng sinh khí, điều chỉnh cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng chống bệnh tật.

Với những người có bệnh ẩn sâu trong cơ thể (dưới cơ, tà khí thấm vào xương…) thì áp dụng kiểu massage Nhật Bản rất tốt để điều trị bệnh.

Massage kiểu Thái

Nếu như hầu hết kiểu massage truyền thống Đông và Tây luôn chú trọng tác động vào các hoạt động của cơ và khớp thì massage Thái chú trọng điểm bấm huyệt, lưu thông khí huyết và đánh thức sức mạnh tiềm ẩn trong cơ thể.

Tại Việt Nam, massage kiểu Thái chưa phổ biến lắm vì các động tác massage hơi có phần… mạnh tay, nhưng nó rất thích hợp với những người hay chơi thể thao và những người đang mệt mỏi vì lao động quá sức hoặc ngồi một chỗ quá lâu.

Massage kiểu Thụy Điển

Nhẹ nhàng, êm ái và mang lại sự sảng khoái, đó là đặc điểm của phương pháp massage Thụy Điển, đây là kiểu massage rất được ưa chuộng tại châu Âu. Kỹ thuật viên sẽ vuốt, bóp, nén dọc theo cơ thể bạn, sử dụng rất nhiều tinh dầu, bạn sẽ cảm nhận như mình được tắm trong tinh dầu. Kiểu massage này giúp tẩy da chết, giúp cơ thể khỏe mạnh, giải trừ bệnh tật, tà độc và lưu thông khí huyết.

Massage Thụy Sỹ truyền thống

Dùng mỹ phẩm thiên nhiên. Toàn thân sẽ được massage bằng các động tác truyền thống của Thuỵ Sỹ, nhẹ nhàng kích thích cho hệ thống gân cơ hoạt động tốt và tăng cường máu lên não.

Massage tiêu độc Holistic

Liệu pháp này sử dụng tinh dầu thơm chiết xuất từ thiên nhiên giúp loại bỏ độc tố trên da, tiêu tan mệt nhọc, giảm nhức mỏi, trí óc trở nên minh mẫn hơn và cơ thể dẻo dai hơn.

Massage cho người chơi thể thao

Công thức massage đặc biệt tăng độ linh hoạt cho hệ thống cơ – xương trong cơ thể, loại bỏ đau nhức và căng thẳng sau một thời gian vận động mạnh, duy trì sức bật của cơ thể để chơi thể thao tốt hơn.

Massage chân (foot massage)

Các huyệt trên bàn chân có liên quan chặt chẽ đến các cơ quan nội tạng. Massage sẽ tạo ra chuỗi phản ứng ảnh hưởng tốt lên các dòng năng lượng ở lòng bàn chân, giúp các cơ quan nội tạng hoạt động tốt, xương, cơ, gân ở chân hết đau mỏi, mạch máu lưu thông, tăng độ dẻo dai của bàn chân.

Massage đá nóng

Massge đá nóng được xem như một liều thuốc trị liệu huyền diệu cho các chứng bệnh trầm cảm, giảm đau, chống stress… Những viên đá được dùng trong trị liệu thường là loại đá lấy từ nham thạch của núi lửa với khả năng giữ nhiệt lâu, được mài giũa cho thật bóng mịn, được ngâm trong nước và làm nóng đến một nhiệu độ nhất định rồi tác động vào cơ thể.

Các viên đá với kích thước không giống nhau sẽ đảm nhiệm những vai trò khác nhau trong việc truyền dẫn sức nóng vào những huyệt đạo nhất định trong cơ thể. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hay gặp ác mộng, massage đá nóng sẽ là giải pháp hoàn hảo. Massage bằng đá nóng còn có tác dụng tốt trong việc lưu thông khí huyết, tạo cảm giác thư thái, giúp bài tiết chất độc, tiếp thêm luồng sinh khí mới cho cơ thể.

Massage bằng đá lạnh

Cũng như đá nóng, những viên đá hoặc sỏi được mài nhẵn mịn, khi làm lạnh ở nhiệt độ vừa phải kết hợp với tinh dầu hoa anh thảo đặt trên những vùng cơ thể dễ bị căng, mỏi như: gáy, bàn chân, xóa nếp nhăn trên mặt, bắp chân, giúp cơ thể sảng khoái và làm tan mỡ bị tích tụ.

Những lưu ý khi đi spa

Cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy sinh lực sau khi đi spa

- Chọn không gian: Không gian spa lý tưởng phải tĩnh lặng, ánh đèn dịu nhẹ, tiếng nhạc du dương, hương thơm nhẹ nhàng.

- Sự chuyên nghiệp: Nhiều spa sẽ cho bạn được chọn người phục vụ là nam hay nữ. Bạn có thể chọn chuyên gia mà mình tin tưởng, hoặc người đã từng massage cho bạn và hiểu rõ các vấn đề sức khỏe của bạn.

- Chọn liệu pháp: (những liệu pháp ở phần trên)

- Nói rõ vấn đề sức khỏe hiện tại.

- Hãy uống thật nhiều nước trước khi đi, hiệu quả của việc điều trị/chăm sóc sẽ tốt hơn.

- Không nên ăn trước khi đi spa ít nhất 1 giờ và sau khi xong ít nhất 1 giờ.

- Tắm trước khi bắt đầu massage.

- Tập trung tận hưởng: Hãy để mọi điều lo nghĩ ở ngoài cửa. Thở nhẹ và sâu. Thư giãn để cơ thể được thả lỏng hoàn toàn.

- Hãy nói ý kiến của mình nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào.

- Tắt điện thoại khi massage, đừng để bị làm phiền vào thời điểm thư giãn hoàn hảo này.

- Cuối cùng, khi đã trị liệu xong, hãy quay lại trạng thái bình thường một cách chậm rãi. Bạn nên nằm để thư giãn và khoan khoái tỉnh dậy, nhẹ nhàng, khỏe khoắn và tràn đầy sinh lực.

Theo Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc