Hotline 24/7
08983-08983

Quả óc chó cải thiện sức khỏe não bộ, tim mạch, phòng ngừa vô sinh

Óc chó là loại quả bổ dưỡng tuyệt vời vì có vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất xơ mang lại hàng loạt sức khỏe thần kỳ cho cơ thể bạn.

Mất 50 năm nghiên cứu, các nhà khoa học và chuyên gia y học tại Đại học California, Mỹ đã công nhận óc chó như một loại thực phẩm thần kỳ, từ việc cải thiện sức khỏe não bộ, giữ trái tim khỏe mạnh cũng như giúp đường ruột an toàn, khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe chính của quả óc chó.

Giảm nguy cơ ung thư

Quả óc chó không chỉ làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt mà còn cả ung thư vú.

Trong một nghiên cứu y học tại Mỹ, các con chuột được cho ăn 68g hạt óc chó (tương đương với mức ăn ở con người) trong 18 tuần và thấy rằng, những con chuột có khối u tuyến tiền liệt nhỏ hơn và chậm phát triển hơn, so với những con chuột nạp một lượng chất béo từ các nguồn thực phẩm khác.

Chế độ ăn quả óc chó làm giảm sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt từ 30-40%.

Trong một nghiên cứu khác ở người, dùng tương đương với chỉ 2 quả óc chó mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú 50% và làm chậm sự phát triển của khối u lên tới 50%.

Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Quả óc chó chứa l-arginine, một loại axit amin có nhiều lợi ích cho mạch máu ở những người bị bệnh tim. Axit alpha-linolenic trong quả óc chó còn là một chất chống viêm khác, có thể ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông trong các loại bệnh lý.

Một nghiên cứu cho thấy, những người nạp nhiều Axit alpha-linolenic có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành thấp hơn.

Kiểm soát lão hóa liên quan đến tuổi tác

Sự hiện diện của một số chất chống oxy hóa hiếm và mạnh mẽ trong quả óc chó có thể chống lại các gốc tự do, giúp kiểm soát lão hóa.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất polyphenol trong quả này có thể giúp ngăn ngừa tổn thương gan do chất hóa học độc hại gây ra.

Kiểm soát tăng cân

Thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng của mình theo thời gian.

Trong một công trình y học nghiên cứu trên 31 thử nghiệm của Anh cho thấy, những người có chế độ ăn uống bao gồm thêm quả óc chó vào sẽ giúp làm giảm cân và vòng eo đáng kể.

Cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới

Ngoài ra, lợi ích của quả óc chó có tác động tích cực đối với sức khỏe sinh sản nam giới.

Đối với những người đàn ông đã tiêu thụ một chế độ ăn gồm 75 gram quả óc chó hàng ngày, sẽ cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng, bao gồm cả sức sống và khả năng di chuyển.

Theo Bình Minh - Thế giới tiếp thị

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X