Cách tập luyện giúp giảm vùng mỡ thừa dưới cánh tay

Cách tập luyện giúp giảm vùng mỡ thừa dưới cánh tay

Bạn có đang sở hữu mỡ thừa dưới cánh tay? Thử ngay những bài tập và động tác dưới đây.

10/08/2017 13:08
tập luyện, cách tập luyện, giảm vùng mỡ thừa, dưới cánh tay
Bài tập yoga giúp phục hồi thoái hóa cột sống

Bài tập yoga giúp phục hồi thoái hóa cột sống

Cột sống con người vốn được sinh ra với những đường cong tự nhiên để đảm bảo chịu được sức nặng và cân bằng cơ thể.

09/08/2017 08:59
bài tập yoga, phục hồi, thoái hóa cột sống
Một giờ chạy bộ mỗi ngày, bạn có thêm 7 giờ tuổi thọ

Một giờ chạy bộ mỗi ngày, bạn có thêm 7 giờ tuổi thọ

Chạy bộ là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng tuổi thọ, theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học.

09/08/2017 06:21
chạy bộ, tuổi thọ, tăng tuổi thọ
Tập gym xong hay bị đau cơ thì hãy sử dụng ngay các biện pháp sau

Tập gym xong hay bị đau cơ thì hãy sử dụng ngay các biện pháp sau

Đau nhức cơ thường dai dẳng gây mệt mỏi tinh thần khiến bạn ngại vận động, chỉ muốn nằm ngủ hay nghỉ ngơi. Nếu biết đến những phương pháp này bạn sẽ cải thiện được tình trạng đau cơ.

08/08/2017 13:53
tập gym, đau cơ, biện pháp
Các tư thế yoga giúp thư giãn trong giờ nghỉ trưa

Các tư thế yoga giúp thư giãn trong giờ nghỉ trưa

Tập thể dục buổi trưa giúp giảm stress, căng thẳng và cải thiện sức khỏe rất hiệu quả.

08/08/2017 11:56
yoga, tư thế yoga, thư giãn, giờ nghỉ trưa
Bài tập Pilates 5 phút dành cho những người phải ngồi nhiều cả ngày

Bài tập Pilates 5 phút dành cho những người phải ngồi nhiều cả ngày

Cố gắng thực hiện mỗi bài tập pilates trong một phút, lần lượt từng động tác. Nếu cần, bạn có thể nghỉ ngơi trong khoảng 20-30 giây giữa mỗi bài tập.

07/08/2017 14:50
bài tập Pilates, người ngồi nhiều
10 lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ

10 lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ

Đi bộ là một trong những cách đơn giản, dễ dàng và thú vị để giữ gìn sức khỏe và giảm cân.

06/08/2017 09:42
lợi ích từ việc đi bộ, đi bộ, giảm cân
Cải thiện sự linh hoạt của cơ thể

Cải thiện sự linh hoạt của cơ thể

Linh hoạt là một yếu tố quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua, nhất là những người đang muốn tăng cường cơ bắp.

05/08/2017 18:58
tập luyện, cải thiện, sự linh hoạt, khỏe cơ bắp
Bài tập ngừa ung thư hiệu quả cho phụ nữ thừa cân béo phì

Bài tập ngừa ung thư hiệu quả cho phụ nữ thừa cân béo phì

Ung thư nội mạc tử cung là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất đối với phụ nữ, nhưng có thể giảm đáng kể bằng cách duy trì cân nặng ổn định và tập thể dục đều đặn.

04/08/2017 14:04
bài tập ngừa ung thư, phụ nữ, thừa cân, béo phì
5 lý do cho thấy tập yoga ngoài trời thật tuyệt vời

5 lý do cho thấy tập yoga ngoài trời thật tuyệt vời

Yoga là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ. Tập yoga ngoài trời lại là một điều thú vị hơn nữa.

03/08/2017 18:15
tập yoga ngoài trời, lợi ích của yoga, yoga
6 bài kiểm tra giúp bạn biết được các bộ phận trên cơ thể mình có tính hoạt hay không

6 bài kiểm tra giúp bạn biết được các bộ phận trên cơ thể mình có tính hoạt hay không

Để giữ được sức khỏe, không chỉ đơn giản là xây dựng cơ bắp và nâng cao sức chịu đựng. Nâng cao tính linh hoạt của cơ thể cũng là điều rất quan trọng.

02/08/2017 17:07
bài kiểm tra, bộ phận cơ thể, tính hoạt
Tập thể dục: Không phải cứ tập nhiều là sẽ tốt

Tập thể dục: Không phải cứ tập nhiều là sẽ tốt

Bạn cho rằng tập thể dục là tốt và tập càng nhiều càng tốt. Chính xác, tập thể dục là tốt nhưng nếu tập quá nhiều, quá nặng hoặc nghiện tập thể dục thì hậu quả vô cùng khôn lượng.

01/08/2017 22:26
Tập thể dục, tập thể dục bao nhiêu là đủ, sức khỏe tim mạch
Sải chân đúng cách khi tập chạy bộ

Sải chân đúng cách khi tập chạy bộ

Vì sao bạn cảm thấy khó khăn khi chạy bộ? Lúc gặp đoạn đường cong, bạn thường chúi người về phía trước? Bạn hay nhìn đồng hồ để kiểm tra thời gian chính xác của tốc độ chạy.

01/08/2017 14:00
sải chân, sải chân đúng cách, tập chạy bộ
6 sai lầm khi tập thể dục gây hại sức khỏe

6 sai lầm khi tập thể dục gây hại sức khỏe

Chỉ cần tránh 6 sai lầm này thì hiệu quả buổi tập sẽ được nâng cao rất nhiều.

31/07/2017 22:06
tập thể dục, sai lầm, sức khỏe, gây hại
Vì sao tập luyện hàng ngày mà cơ bắp không lên?

Vì sao tập luyện hàng ngày mà cơ bắp không lên?

Cùng tìm hiểu lý do tại sao luyện tập đều đặn mà cơ bắp vẫn không lên nhỉ.

30/07/2017 00:06
tập luyện, tập thường xuyên, cơ bắp
2  3  4  5  6  7  

Tìm câu hỏi theo chủ đề

Tìm kiếm