Tập thể dục sai cách có thể ‘chết’ nhanh hơn bạn tưởng

Tập thể dục sai cách có thể ‘chết’ nhanh hơn bạn tưởng

Tập thể dục cho tinh thần dẻo dai, sức khỏe tốt là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên theo các bác sĩ, nếu tập thể dục không đúng cách có nguy cơ tử vong.

21/08/2017 20:50
tập thể dục, tập sai cách, nguy hiểm
6 người phụ nữ trung niên chia sẻ giải pháp đánh bay béo bụng

6 người phụ nữ trung niên chia sẻ giải pháp đánh bay béo bụng

Dưới đây là chia sẻ của 6 phụ nữ về giải pháp đánh bay béo bụng, đảm bảo bạn dù là tuýp phụ nữ nào cũng có thể trau dồi cho mình cách sở hữu bụng phẳng tốt nhất.

21/08/2017 12:03
béo bụng, giải pháp, đnahs bay béo bụng, đi bộ nhanh, đánh tennis
Những cách tự nhiên nhất giúp cơ bắp thư giãn

Những cách tự nhiên nhất giúp cơ bắp thư giãn

Hầu hết các chứng đau cơ là kết quả của các bài tập nặng hoặc làm việc quá sức. Đây là một số cách giúp bạn thư giãn cơ bắp.

21/08/2017 07:49
cách tự nhiên nhất, cơ bắp, thư giãn
Chạy bộ vào mùa thu rất tốt cho giảm cân

Chạy bộ vào mùa thu rất tốt cho giảm cân

Mùa thu mát mẻ, cảnh quan đẹp là điều kiện lý tưởng để chạy bộ. Đặc biệt với những người đang muốn chạy bộ giảm cân.

21/08/2017 07:39
chạy bộ, mùa thu, giảm cân
Ăn uống gì để phát triển cơ bắp khi tập gym?

Ăn uống gì để phát triển cơ bắp khi tập gym?

Hiện nay rất nhiều bạn trẻ dùng các loại thuốc được cho là tăng cơ được truyền miệng hoặc quảng cáo trên mạng để tập thể hình với ước mong mau phát triển cơ bắp, nhưng tác hại khôn lường.

20/08/2017 18:19
tập gym, dinh dưỡng, alobacsi.com
Chạy trên máy, tập tạ đốt bao nhiêu calories?

Chạy trên máy, tập tạ đốt bao nhiêu calories?

Nếu bạn quan tâm đến giảm cân, muốn lựa chọn môn thể thao phù hợp... thì nên tham thảo những con số do trường ĐH Y khoa thuộc ĐH Harvard (Mỹ) công bố.

19/08/2017 15:11
calories, vận động, tập thể dục
Bài tập đánh tan da sần sùi hiệu quả nhất

Bài tập đánh tan da sần sùi hiệu quả nhất

Nếu có làn da không được mịn màng mà sần sùi như vỏ cam, hãy thử các bài tập cực hiệu ủa sau.

15/08/2017 18:23
bài tập, da sần sùi, đánh tan da sần sùi
Triệt tiêu mỡ bụng lâu năm với 3 động tác yoga ai cũng có thể tập

Triệt tiêu mỡ bụng lâu năm với 3 động tác yoga ai cũng có thể tập

Chăm chỉ tập luyện 3 động tác này trong 2 tuần để nhận được kết quả tốt nhất.

15/08/2017 10:06
mỡ bụng, triệt tiêu mỡ bụng, động tác yoga
7 sai lầm bạn mắc phải khi tập thể dục cường độ cao

7 sai lầm bạn mắc phải khi tập thể dục cường độ cao

Các bài tập thể dục cường độ cao là lựa chọn lý tưởng đối với những người mong mỏi giảm cân và tăng cường cơ bắp.

14/08/2017 17:37
sai lầm, tập thể dục, cường độ cao
Tập thể dục rất tốt cho mắt, thính giác, tiêu hóa

Tập thể dục rất tốt cho mắt, thính giác, tiêu hóa

Tập thể dục không chỉ giúp bạn có được vóc dáng cân đối mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, mang lại giấc ngủ ngon và nhiều lợi ích khác.

13/08/2017 16:49
tập thể dục, cải thiện sức khỏe, tiểu đường, cảm lạnh, thính giác, tim mạch
4 động tác giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất

4 động tác giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất

Loạt động tác này thích hợp với những quý cô văn phòng luôn đau đầu vì bụng dưới thừa mỡ do ngồi nhiều.

11/08/2017 10:12
động tác, giảm mỡ bụng dưới, hiệu quả
Cách tập luyện giúp giảm vùng mỡ thừa dưới cánh tay

Cách tập luyện giúp giảm vùng mỡ thừa dưới cánh tay

Bạn có đang sở hữu mỡ thừa dưới cánh tay? Thử ngay những bài tập và động tác dưới đây.

10/08/2017 13:08
tập luyện, cách tập luyện, giảm vùng mỡ thừa, dưới cánh tay
Bài tập yoga giúp phục hồi thoái hóa cột sống

Bài tập yoga giúp phục hồi thoái hóa cột sống

Cột sống con người vốn được sinh ra với những đường cong tự nhiên để đảm bảo chịu được sức nặng và cân bằng cơ thể.

09/08/2017 08:59
bài tập yoga, phục hồi, thoái hóa cột sống
Một giờ chạy bộ mỗi ngày, bạn có thêm 7 giờ tuổi thọ

Một giờ chạy bộ mỗi ngày, bạn có thêm 7 giờ tuổi thọ

Chạy bộ là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng tuổi thọ, theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học.

09/08/2017 06:21
chạy bộ, tuổi thọ, tăng tuổi thọ
Tập gym xong hay bị đau cơ thì hãy sử dụng ngay các biện pháp sau

Tập gym xong hay bị đau cơ thì hãy sử dụng ngay các biện pháp sau

Đau nhức cơ thường dai dẳng gây mệt mỏi tinh thần khiến bạn ngại vận động, chỉ muốn nằm ngủ hay nghỉ ngơi. Nếu biết đến những phương pháp này bạn sẽ cải thiện được tình trạng đau cơ.

08/08/2017 13:53
tập gym, đau cơ, biện pháp
1  2  3  4  5  6  

Tìm câu hỏi theo chủ đề

Tìm kiếm