Nguyên tắc giúp bạn giảm cân thành công khi tập thể dục

Nguyên tắc giúp bạn giảm cân thành công khi tập thể dục

Không phải muốn giảm cân là bạn chỉ cần đến phòng tập hay tự tập theo hướng dẫn tại nhà là có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả được đâu.

08/09/2017 10:51
nguyên tắc, giảm cân thành công, tập thể dục
Tại sao cơ bắp đau nhức sau khi tập luyện?

Tại sao cơ bắp đau nhức sau khi tập luyện?

Nếu bạn bị đau nhức cơ bắp sau khi tập thể hình, tốt nhất là bạn nên giãn cơ và uống đủ nước.

07/09/2017 18:31
cơ bắp, đau nhức, tập luyện, sau khi tập luyện
9 động tác thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

9 động tác thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Chỉ cần tập vài động tác đơn giản vào buổi sáng, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon thả và thân hình săn chắc.

07/09/2017 09:42
9 động tác, thể dục buổi sáng, giảm cân
Tại sao càng tập thể dục càng tăng cân?

Tại sao càng tập thể dục càng tăng cân?

Tập thể dục ở cường độ cao, nếu không đúng cách sẽ dễ dẫn đến tăng cân.

05/09/2017 20:07
tập thể dục, tăng cân
Những sai lầm bạn có thể mắc khi tập Kegel

Những sai lầm bạn có thể mắc khi tập Kegel

Nghe có vẻ đơn giản nhưng rất nhiều người lại thực hiện sai bài tập Kegel. Chìa khóa của Kegel nằm ở quá trình siết chặt và thả lỏng cơ sàn chậu.

05/09/2017 17:45
sai lầm, mắc phải, tập Kegel
Từ chàng trai không thể hít đất 10 lần liên tiếp đến 'soái ca' 6 múi

Từ chàng trai không thể hít đất 10 lần liên tiếp đến 'soái ca' 6 múi

Từng bị các bạn bè chê cười vì quá yếu ớt, Chí Thành quyết tâm tập luyện và hoàn toàn lột xác với ngoại hình điển trai, cơ thể cường tráng chỉ sau một năm.

03/09/2017 09:58
luyện tập, whey protein, BCAA, tăng cân, tăng cơ
Sống khỏe hơn bằng 4 bước tập thở mỗi ngày

Sống khỏe hơn bằng 4 bước tập thở mỗi ngày

Thở không chỉ là hoạt động duy trì sự sống của chúng ta mà còn có tác dụng thu nạp dưỡng khí và thải tán khí ra khỏi cơ thể.

02/09/2017 10:27
4 bước tập thở, hít thở đúng cách
Vì sao tập mãi không giảm cân?

Vì sao tập mãi không giảm cân?

Nếu bạn tập luyện thường xuyên trong vòng 3 đến 4 tháng và giữ nguyên chế độ ăn, bạn chỉ giảm cân được… 1kg.

01/09/2017 13:15
tập luyện, tập luyện thường xuyên, không giảm cân
Làm thế nào để duy trì cân nặng ổn định sau khi đã giảm cân?

Làm thế nào để duy trì cân nặng ổn định sau khi đã giảm cân?

Giảm cân đã khó, duy trì cân nặng ổn định còn khó hơn. Tuy vậy, không phải cứ ăn kiêng, tập thể dục đều đặn là bạn giữ được cân nặng của mình không dịch chuyển.

31/08/2017 20:34
bệnh đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư
11 lý do bạn nên học khiêu vũ ngay lập tức

11 lý do bạn nên học khiêu vũ ngay lập tức

Khiêu vũ không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp hệ thống xương trở nên chắc khỏe, tăng cường trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa và giúp bạn chống lại stress một cách hữu hiệu.

30/08/2017 15:34
khiêu vũ, học khiêu vũ, chống trầm cảm, cải thiện trí nhớ, giảm cân
Lười tập thể dục: Đây là những hậu quả sẽ xảy ra với cơ thể bạn

Lười tập thể dục: Đây là những hậu quả sẽ xảy ra với cơ thể bạn

Lười tập thể dục đủ có thể có tác động khá lớn lên những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn và tương lai bạn sẽ dễ bị bệnh này bệnh kia.

29/08/2017 17:21
tập thể dục, lười tập thể dục, hậu quả, cơ thể
Tập thể dục: Thói quen nhỏ, kết quả lớn

Tập thể dục: Thói quen nhỏ, kết quả lớn

Nếu tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập thì cơ thể sẽ khỏe mạnh và tâm trạng vui vẻ, lạc quan hơn.

29/08/2017 11:40
tập thể dục, khỏe mạnh, alobacsi.com
6 tư thế yoga giúp giảm đau hông hiệu quả mà vô cùng đơn giản để thực hiện

6 tư thế yoga giúp giảm đau hông hiệu quả mà vô cùng đơn giản để thực hiện

Khi bạn phải đối mặt với những cơn đau lưng và nhức mỏi khớp, hãy chọn những tư thế yoga giúp giảm đau hông hiệu quả như dưới đây.

28/08/2017 15:32
Yoga, tư thế yoga, giảm đau hông
Cần thận xông hơi ngay sau khi tập thể dục

Cần thận xông hơi ngay sau khi tập thể dục

Xông hơi rất tốt cho sức khỏe, nhưng việc xông hơi ngay sau khi tập thể dục, nhất là tập gym lại là việc cần hết sức cẩn thận.

27/08/2017 15:08
xông hơi, tập thể dục, sau khi tập thể dục
Tập luyện để vui khỏe hay để có thân hình chuẩn?

Tập luyện để vui khỏe hay để có thân hình chuẩn?

Bạn vẫn luyện tập thể hình đều đặn, thực hành đủ bài tập mỗi ngày nhưng vòng hai của bạn luôn "màu mỡ"? Và ai đó lại hỏi rằng bạn đã đủ tự tin để mặc bikini chưa.

24/08/2017 16:25
tập luyện, vui khỏe, thân hình chuẩn
1  2  3  4  5  

Tìm câu hỏi theo chủ đề

Tìm kiếm