Giảm mỡ thừa vòng 3 với các bài tập 'bí truyền'

Giảm mỡ thừa vòng 3 với các bài tập 'bí truyền'

Bạn thường gặp vấn đề khi lựa chọn quần hay váy vì mông quá khổ, chảy xệ và to bè. Việc đó khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ đồ body hay các loại quần, váy đơn giản.

26/09/2017 14:34
mỡ thừa vòng 3, giảm mỡ thừa vòng 3, bài tập bí truyền
Ngăn ngừa bệnh tim tối ưu với đi bộ

Ngăn ngừa bệnh tim tối ưu với đi bộ

Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra chút thời gian tập duy nhất bài tập này cũng đủ tăng cường sức khỏe tim mạch tối ưu.

23/09/2017 21:38
lợi ích, đi bộ, sức khỏe tim mạch
5 tư thế yoga tăng cường cơ sàn chậu

5 tư thế yoga tăng cường cơ sàn chậu

Các tư thế yoga như tư thế tam giác, cây cầu... có khả năng gia tăng độ dẻo dai cho cơ sàn chậu không kém gì những bài tập Kegel.

23/09/2017 14:43
tư thế yoga, cơ sàn chậu, bài tập Kegel
Bài tập gym giúp nam giới bụng bia lấy lại 6 múi

Bài tập gym giúp nam giới bụng bia lấy lại 6 múi

Đối với nam giới, bụng mỡ to tròn cũng là vấn đề khiến họ mất tự tin và mất đi vẻ nam tính vốn có.

22/09/2017 22:56
6 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng sau sinh

6 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Sau khi sinh một tháng, bạn có thể bắt đầu tập luyện với các động tác yoga đơn giản để giảm số đo vòng bụng.

22/09/2017 18:42
Những sai lầm ăn uống khiến những giờ tập gym “trôi xuống sông xuống biển”

Những sai lầm ăn uống khiến những giờ tập gym “trôi xuống sông xuống biển”

Hầu như ai mới tập gym hoặc những người mới quay trở lại tập gym sau 1 thời gian dài tạm bỏ đều mong muốn mình giảm mỡ, tăng cơ, dáng đẹp.

21/09/2017 16:39
Dân công sở Nhật đu xà, tập thể dục giữa giờ làm để chống ỳ

Dân công sở Nhật đu xà, tập thể dục giữa giờ làm để chống ỳ

Trước tình trạng già hóa dân số, các công ty Nhật Bản khuyến khích nhân viên tập thể dục với hy vọng họ sẽ làm việc quá tuổi về hưu.

21/09/2017 16:16
Mẹ một con sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập gym

Mẹ một con sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập gym

Từng giảm cân bằng cách chỉ uống nước mía để thải độc, Tuyết Hạnh nhận ra rằng biện pháp duy nhất giúp cô cải thiện vóc dáng sau sinh là chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập gym.

20/09/2017 19:48
mẹ một con, vóc dáng thon gọn, tập gym
Tác hại của việc lười tập thể dục

Tác hại của việc lười tập thể dục

Lười vận động hiện đang là một trong những thói quen xấu của rất nhiều người. Những nguy hiểm nếu bạn lười vận động mà chúng tôi sắp nhắc tới dưới đây sẽ là lời cảnh báo cho bạn.

19/09/2017 19:35
tập thể dục, lười tập thể dục, tác hại
Càng tập, càng mập vì thèm ăn, làm sao?

Càng tập, càng mập vì thèm ăn, làm sao?

Việc bị cơn thèm ăn thúc ép một cách không thể cưỡng lại sau giờ tập luyện có thể cho thấy bạn cần thay đổi cách tập.

19/09/2017 11:47
tập thể dục, thèm ăn, nguyên nhân
6 động tác đơn giản chỉ với một chiếc ghế giúp vòng eo thon thả

6 động tác đơn giản chỉ với một chiếc ghế giúp vòng eo thon thả

Bạn có thể tập các động tác này ở bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu chỉ với một chiếc ghế.

18/09/2017 14:04
động tác đơn giản, chiếc ghế, vòng eo thon thả
Hướng dẫn 7 tư thế yoga nhẹ nhàng giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả

Hướng dẫn 7 tư thế yoga nhẹ nhàng giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả

Giảm cân sau sinh là điều mà bất kì một người phụ nữ nào sau sinh cũng đều quan tâm. Các chị em rất muốn lấy lại thân hình thon gọn và vóc dáng mảnh mai của mình trước đây..

16/09/2017 12:47
giảm cân, giảm béo, giảm cân an toàn
Tập thể dục khi đang xem tivi

Tập thể dục khi đang xem tivi

Bạn có thể kết hợp tập thể dục trong hoạt động thường ngày của bạn, thậm chí khi đang xem tivi.

14/09/2017 16:53
tập thể dục, xem tivi
Những thời điểm bạn nên tập yoga và thiền

Những thời điểm bạn nên tập yoga và thiền

Khi bị mất ngủ, ngồi sai tư thế, khó kiềm chế cảm xúc, không thể đưa ra quyết định sáng suốt... bạn nên tìm đến yoga và thiền.

12/09/2017 13:41
thời điểm, yoga, thiền, tập luyện
6 biện pháp để tránh chấn thương khi tập yoga

6 biện pháp để tránh chấn thương khi tập yoga

Tránh chấn thương khi tập yoga là một trong những vấn đề quan trọng giúp bạn đạt được những lợi ích sức khỏe mà yoga mang lại.

11/09/2017 07:30
yoga, tập yoga, biện pháp, chấn thương, tránh chấn thương
1  2  3  4  

Tìm câu hỏi theo chủ đề

Tìm kiếm