Nước dừa mát lành, nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch

Không chỉ là một thức uống giải khát mát lành mà nước dừa còn mang lại nhiều lợi ích hàng đầu cho cơ thể.

Nước dừa là thức uống nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Giúp củng cố xương

Mật độ xương thấp có thể gây ra nhiều vấn đề. Do đó, điều cần thiết là giữ cho xương của bạn luôn chắc khỏe. Cùng với canxi, nước dừa cũng chứa magiê có thể giúp bạn tăng mật độ khoáng cho xương.

2. Tăng cường tiêu hóa

Nước dừa chứa nhiều chất xơ giúp bạn tăng cường tiêu hóa. Ngoài ra, sự hiện diện của các hợp chất hoạt tính sinh học trong nước dừa có thể làm giảm sự xuất hiện của trào ngược axit. Vì vậy, nếu bạn đang bị trào ngược axit hoặc cảm thấy đầy hơi thì chỉ cần chọn nước dừa uống.

3. Giúp ngăn ngừa sỏi thận

Bạn phải lưu ý rằng sỏi thận gây ra rất nhiều đau đớn, khó chịu và cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhưng uống nước dừa có thể giúp bạn tránh sỏi thận. Bạn có thể bị sỏi thận do sự tích tụ các tinh thể trong thận. Một số nghiên cứu cho thấy, nước dừa có thể giúp giảm số lượng tinh thể lắng đọng trong thận, làm giảm sự xuất hiện của sỏi thận.

4. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Để giữ cho trái tim khỏe mạnh, bạn phải duy trì hoạt động thể chất và tuân theo chế độ ăn uống cân bằng. Hơn nữa, bạn cũng có thể uống thêm nhiều nước dừa bởi nước dừa rất giàu chất chống oxy hóa và có thể làm giảm nguy cơ đau tim.

5. Giải quyết căng thẳng

Nước dừa có xu hướng giúp bổ sung các chất điện giải trong cơ thể và tăng cường hydrat hóa, đồng thời có thể giúp bạn đối phó với nôn mửa và đau đầu. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa có trong nước dừa giúp giải quyết căng thẳng.

6. Giúp kiểm soát huyết áp

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí West Indian Medical (Ấn Độ),nước dừa giúp khắc phục chứng tăng huyết áp. Nó có nhiều vitamin C, magiê và kali có thể giúp điều chỉnh huyết áp của bạn.

Theo Thế giới Tiếp thị