Những thực phẩm giúp tuyến tụy luôn khỏe mạnh

Tuyến tụy được bao quanh bởi các cơ quan khác như gan, ruột non và nằm phía sau dạ dày. Tụy điều chỉnh lượng đường trong máu. Bạn phải giữ cho tuyến tụy luôn khỏe mạnh để các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động hiệu quả bằng cách dùng những thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Tỏi

Bạn có biết, tỏi có thể giúp giữ cho tuyến tụy khỏe mạnh không? Nó chứa các chất dinh dưỡng có lợi bao gồm: lưu huỳnh, arginine, oligosaccharides, flavonoid và selen có lợi cho các mô của tuyến tụy.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều chất flavonoid apigenin và luteolin giúp ngăn chặn sự hình thành tế bào ung thư tuyến tụy. Để hỗ trợ tuyến tụy, súp lơ, cải xoăn và bắp cải cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, chúng là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Khoai lang

Bạn có biết, khoai lang có thể làm tăng chức năng tuyến tụy và giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tụy hay không? Đó là do chất chống oxy hóa tự nhiên có trong khoai. Bạn có thể nướng/luộc khoai lang và ăn nó.

Hành

Hành giàu flavonoid, là hợp chất chống ung thư. Ngoài ra, lưu huỳnh tìm thấy trong hành tây giúp giữ cho tuyến tụy luôn khỏe mạnh.

Nghệ

Tình trạng viêm trong tuyến tụy sẽ giảm nếu bạn ăn nghệ. Nghệ giúp kích thích sản xuất insulin, giảm lượng đường trong máu và ngăn chặn sự khởi phát của bệnh tiểu đường.

Theo Bình Minh - Thế giới tiếp thị