Tiểu đường

Những thực phẩm “cứu nguy” khi người bệnh đái tháo đường bị hạ đường huyết

Nhiều người nghĩ người bệnh đái tháo đường luôn có đường huyết cao, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Tình trạng hạ đường huyết vẫn có thể xảy ra nếu người bệnh đái tháo đường hay bỏ bữa, không dùng thuốc đúng liều, đúng giờ… đặc biệt là khi mới được chẩn đoán bệnh.
BS Angela Norton từ Trung tâm Y tế Sharp Chula Vista (Mỹ) chia sẻ chính mình cũng mắc bệnh đái tháo đường, do đó cô rất hiểu mối nguy khi một người bệnh gặp biến chứng hạ đường huyết.

Dù tình trạng hạ đường huyết chỉ xảy ra khi đường huyết tụt xuống dưới 70 mg/dL, BS Angela Norton cảnh báo người bệnh đái tháo đường không nên chờ tới khi đường huyết hạ quá thấp như vậy mới bắt đầu hành động.

Tốt hơn hết, ngay khi cảm thấy các triệu chứng mệt mỏi, run rẩy, đổ mồ hôi, ngay khi đường huyết bắt đầu hạ dưới 100 mg/dL, người bệnh đái tháo đường nên ăn những thực phẩm này để tránh tình trạng hạ đường huyết, đường huyết giảm nhanh chóng:

Bạn có thể ăn kẹo dẻo, kẹo có vị trái cây để tăng đường huyết

Kẹo

Khi tình trạng hạ đường huyết xảy ra, người bệnh đái tháo đường nên thực hiện ngay quy tắc 15 - 15: Tiêu thụ 15gr carbohydrate để tăng đường huyết và kiểm tra lại đường huyết của bạn sau 15 phút. Khi các con số trở lại bình thường, hãy ăn một bữa ăn nhẹ để đưa đường huyết về ngưỡng ổn định.

Hầu hết các loại kẹo dẻo, kẹo có vị trái cây… đều chứa nhiều đường đơn giản, có thể nhanh chóng hấp thụ vào máu và làm tăng đường huyết trong vòng 5 - 15 phút.

Trái cây tươi hoặc trái cây khô

Trái cây có chứa nhiều carbohydrate, có thể giúp ổn định đường huyết khi bạn bị hạ đường huyết đột ngột. BS Angela Norton khuyên người bệnh đái tháo đường nên ăn 1/2 quả chuối, 15 quả nho, 1 quả táo nhỏ hoặc 2 thìa canh nho khô khi bị hạ đường huyết.

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây cũng có thể làm tăng lượng đường huyết một cách tự nhiên. Bạn có thể uống 1/2 cốc (khoảng 118ml) nước ép táo, cam, dứa hoặc quả nam việt quất.

Sữa không béo

Sữa rất giàu vitamin D và carbohydrate, do đó người bệnh đái tháo đường có thể uống 1 cốc sữa không béo khi nồng độ glucose bắt đầu giảm.

Mật ong

BS Angela Norton cho rằng, nhấm nháp 1 thìa canh mật ong hay mứt khi bị hạ đường huyết cũng là cách tốt để cân bằng đường huyết trở lại.

Tốt hơn hết, những người mới mắc đái tháo đường nên chuẩn bị sẵn một loại đồ ăn nhẹ phù hợp với mình để phòng ngừa trường hợp hạ đường huyết bất ngờ.

Theo Vi Bùi - Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+

Tin liên quan

Mới cập nhật

  • xet nghiem tieu duong trong thai ky

    Xét nghiệm tiểu đường trong thai kỳ

    Tiểu đường khi mang thai đang là một vấn đề về sức khỏe phổ biến nhất trong thai kỳ của người phụ nữ. Tuy tiểu đường thai kỳ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người mẹ, nhưng nếu thai phụ không kiểm soát tốt đường huyết thì dễ dẫn tới biến chứng thai sản sẽ rất nguy hiểm. Chính vì vậy các thai phụ cần phải làm xét nghiệm tiểu đường khi mang thai đặc biệt là test dung nạp Glucose để sớm phát hiện và có hướng điều trị tốt an toàn cho mẹ và bé.
    10/08/2019 21:47 Tiểu đường
  • tu vong do ha duong huyet o benh nhan dai thao duong

    Tử vong do hạ đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường

    Vừa qua, bệnh nhân nữ 56 tuổi ở TP.HCM trước khi đến BV. Chợ Rẫy để cấp cứu được chẩn đoán hôn mê hạ đường huyết và xử trí ban đầu với truyền dịch đường ưu trương rồi tỉnh lại. Với bệnh lý này, người bệnh rất dễ có nguy cơ xảy ra biến chứng về tim mạch như nhồi máu cơ tim mà các bác sĩ trong phiên trực cấp cứu đã chủ quan không lưu ý.
    10/08/2019 15:36 Tiểu đường