Những thói quen tưởng vô hại lại nguy hiểm không ngờ
Một số thói quen hằng ngày tưởng vô hại thực ra có thể ảnh hưởng xấu hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Vắt chéo chân: Rất nhiều
nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi vắt chéo chân dù trên ghế hay dưới sàn
nhà đều có thể dẫn tới một số bệnh như: tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch và
ảnh hưởng xấu đến dây thần kinh.
Cho chim ăn: Cho chim bồ
câu ăn là một trong những hoạt động ngoài trời thú vị. Tuy nhiên, thói
quen đơn giản này không phải chỉ vui vẻ mà tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.
Những chú chim có thể mang mầm bệnh như virus, tiêu chảy, nấm phổi
histoplasmosis, vi khuẩn salmonell… gây nguy hiểm tới sức khỏe con
người.
Đeo kính râm chất lượng
thấp: Để thu lợi nhuận, nhiều nhà sản xuất dùng nhựa rẻ tiền để làm kính
râm nên nó không thể bảo vệ mắt bạn khỏi tia UV. Kính râm "đểu" khiến
đồng tử trong mắt bạn phải mở to hơn và chịu ảnh hưởng bởi tia UV nhiều
hơn. Tia UV có thể gây nên bệnh đục nhân mắt, làm hỏng mắt của bạn hoặc
tệ hơn là ung thư mắt.
Uống quá nhiều nước: Nếu
bạn hay vận động và chơi thể thao thì uống nhiều nước cũng không sao.
Nhưng nếu bạn bị bệnh thận hay tim mạch thì tốt hơn là nên uống ít hơn.
Trong cả hai trường hợp này bạn chỉ nên uống nước khi thấy khát chứ
không cần cố ép mình uống thật nhiều.
Tự điều trị cơn đau bằng
một bình nước nóng: Dùng nước nóng hoặc nước lạnh là cách phổ biến bạn
thường làm để giảm đau. Tuy nhiên, với một số bệnh như: chảy máu, nhiễm
trùng cấp tính (viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy cấp) hoặc sau khi
bị thương hoặc bị bong gân, bạn không được dùng nước nóng để giảm đau.
Cho bỏng ngô vào lò vi
sóng: Điều gây hại ở đây nằm ở chất hóa học mang tên diacetyl - chất
được sử dụng nhằm tạo độ béo và hương vị cho bỏng ngô. Khi được làm
nóng, chất này sẽ bốc hơi, bay vào phổi của bạn và làm hỏng phổi. Bạn có
thể khắc phục điều này bằng cách để bỏng ngô nguội hẳn trước khi ăn.
Ăn trên bàn làm việc: Đây
là một thói quen xấu bởi bàn làm việc của bạn có thể chứa hàng triệu con
vi khuẩn gây hại cho sức khỏe. Đó còn chưa kể tới việc thức ăn sẽ ám
mùi và ảnh hưởng tới mọi người xung quanh. Dù bạn bận rộn thì cũng nên
nhớ bộ não cần được nghỉ ngơi, đôi chân cần được hoạt động và dạ dày
không thể tiêu hóa thức ăn khi bộ não còn quá nhiều việc phải làm.
Đi dép xỏ ngón: Bạn thường
có thói quen đi dép xỏ ngón, nhất là vào mùa hè? Điều này giúp bạn
thoải mái hơn nhưng cũng có thể khiến bạn bị côn trùng cắn hoặc dễ bị
phồng rộp chân hơn.
Uống sữa không béo: Bạn
nghĩ rằng sữa không béo chỉ đơn giản là sữa không có chất béo nhưng sự
thật thì không phải vậy. Khi chất béo được tách ra khỏi sữa thì vitamin
cũng bị mất đi và thay vào đó là các chất nhân tạo không tốt cho sức
khỏe.
Không bận tâm tới tư thế
của bạn: Giữ một tư thế đúng là rất quan trọng để bảo vệ tốt các cơ quan
trong cơ thể bạn. Vì thế, bạn nên chú ý hơn tới những tư thế của mình
từ những điều đơn giản như: ghế ngồi phải phù hợp với xương sống, không
nên vắt chéo chân, không nên thay đổi tư thế đột ngột…
Ngủ nằm nghiêng về một
phía hoặc nằm sấp: Nhiều người thích ngủ ở tư thể mà họ cảm thấy sẽ ngủ
ngon hơn nhưng thói quen này có thể gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì
thế, bạn nên nằm ngửa bởi đây là tư thế ngủ thoải mái và tốt nhất cho
cơ thể.
Theo Kiều Anh - VOV
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình