Những dấu hiệu không ngờ của bệnh trầm cảm
Trầm cảm nếu không kiểm soát sẽ dẫn đến tự tử. Những dấu hiệu dưới đây sẽ bật mí cho bạn biết bạn có mắc chứng bệnh trầm cảm hay không.
Cuồng mua sắm: Việc
mua sắm của bạn không thể kiểm soát? Tìm lại chính mình bằng việc mua
sắm? Đối với một số người đang chán nản, việc mua sắm như để làm sao
lãng bản thân hoặc tăng thêm lòng tự tin. Nhưng liệu pháp mua sắm này
chí có tác dụng trong thời gian ngắn, nó không giải quyết được vấn đề
trầm cảm tiềm ẩn. Cũng nên lưu ý rằng cuồng mua sắm cũng có thể là một
dấu hiệu của sự mất trí, rối loạn lưỡng cực.
Uống thật nhiều: Gần một
phần ba số người bị trầm cảm lạm dụng rượu. Nếu bạn cảm thấy bạn cần
phải uống để chống lại lo lắng và chán nản thì bạn chính xác đang bị
trầm cảm. Mặc dù uống rượu có vẻ như là một giải pháp cho bạn nhưng rượu
giống như một loạt "thuốc" làm dịu cơn đau, nếu lạm dụng nó có thể làm
cho trầm cảm trở tồi tệ hơn và thường xuyên hơn.
Hay quên: Trầm cảm
có thể là một trong những lý do để cảm thấy mơ hồ hoặc lãng quên. Các
nghiên cứu cho thấy rằng trầm cảm kéo dài hoặc căng thẳng có thể làm
tăng mức cortisol của cơ thể. Điều này có thể co lại hoặc làm suy yếu
một phần của bộ não liên quan đến trí nhớ và học tập. Suy giảm trí nhớ
do trầm cảm dường như tồi tệ hơn đối với người cao tuổi. Điều trị chứng
trầm cảm cũng có thể cải thiện các vấn đề về trí nhớ.
Sử dụng Internet quá
nhiều: Ưa thích tương tác trên mạng xã hội ảo? Dành quá nhiều thời gian
trên Internet? Nó có thể là dấu hiệu trầm cảm. Các nghiên cứu cho thấy
có mối liên hệ giữa mức trầm cảm cao và việc sử dụng Internet quá mức.
Những người lạm dụng Internet thường có xu hướng dành nhiều thời gian
vào nội dung khiêu dâm, diễn đàn trực tuyến và các trang web trò chơi.
Ăn quá nhiều và béo
phì: Một nghiên cứu năm 2010 của Đại học Alabama đã phát hiện ra rằng
những người trưởng thành trẻ tuổi bị chứng trầm cảm có khuynh hướng tăng
cân nhiều hơn, đây là một nguy cơ mắc bệnh tim. Các nghiên cứu khác
liên quan đến trầm cảm với việc ăn uống, say rượu, đặc biệt ở những
người ở độ tuổi trung niên. Điều trị trầm cảm có thể giúp cải thiện
những vấn đề này.
Trộm cắp: Khoảng một phần
ba những người trộm cắp bị trầm cảm. Đối với một số người cảm thấy bất
lực, việc cướp bóc đem lại cảm giác về quyền lực và tầm quan trọng cho
họ. Đối với những người ăn cắp vì họ đang chán nản, những cảm xúc này
quan trọng hơn món hàng mà họ đang ăn cắp.
Đau lưng: Các
nghiên cứu cho thấy trầm cảm có thể là nguyên nhân gây đau lưng mãn
tính. Có một nghiên cứu cho thấy rằng có tới 42% những người bị đau lưng
kinh niên bị chứng trầm cảm trước khi cơn đau bắt đầu. Tuy nhiên, trầm
cảm thường bị bỏ qua bởi vì mọi người không liên kết nó với những cơn
đau nhức. Tương tự như vậy, bị đau lưng mãn tính cũng khiến bạn có nguy
cơ bị trầm cảm.
Hành vi tình dục không an
toàn: Người trầm cảm thường mất ham muốn tình dục hơn là quan tâm đến
tình dục. Nhưng một số người lạm dụng tình dục để đối phó với chứng trầm
cảm hoặc căng thẳng. Sự bấp bênh, ngoại tình, ám ảnh tình dục, và hành
vi tình dục không an toàn có thể là dấu hiệu trầm cảm. Nó cũng có thể
phản ánh các vấn đề với sự kiểm soát bản thân hoặc là một dấu hiệu của
sự mất trí trong rối loạn lưỡng cực. Và chúng có thể ảnh hưởng nghiêm
trọng đến sức khoẻ và trong cuộc sống cá nhân của bạn.
Cảm xúc phóng đại: Thường
thì những người bị trầm cảm ít biểu hiện cảm xúc. Nhưng có thể ngược lại
khác, cảm xúc được biểu lộ quá nhiều. Họ có thể bỗng dưng tức giận hoặc
bùng nổ hay thể hiện cảm xúc phóng đại của nỗi buồn, vô vọng, lo lắng,
hoặc sợ hãi. Điều quan trọng là sự thay đổi đột ngột trong hành vi, nếu
một người thường luôn kiểm soát cảm xúc của họ trở nên quá kích động thì
trầm cảm có thể là nguyên nhân.
Nghiện cờ bạc: Cờ
bạc có thể làm cho bạn cảm thấy vui lên. Nhưng nếu bạn đánh bạc nhiều
hơn giải trí, bạn có thể bị trầm cảm hoặc bạn có thể nghiện cờ bạc. Vấn
đề cờ bạc nghiêm trọng hơn cả lạm dụng rượu. Nhiều người nói họ lo lắng
và chán nản trước khi bắt đầu đánh bạc. Dù cho cờ bạc có làm cho bạn vui
lên thì nó cũng không đem lại lợi ích to lớn để cải thiện chứng trầm
cảm.
Hút thuốc: Trầm cảm làm
tăng gấp đôi nguy cơ hút thuốc. Theo CDC, hút thuốc lá nhiều hơn một gói
một ngày và hút 1 điếu thuốc trong vòng 5 phút sau khi thức dậy là
những thói quen phổ biến trong số những người bị trầm cảm. Khi những
người hút thuốc trầm cảm họ ít có khả năng bỏ thuốc lá.
Bỏ mặc bản thân: Bỗng
dưng bỏ qua việc chăm sóc bản thân có thể là dấu hiệu trầm cảm và lòng
tự trọng thấp. Các dấu hiệu có thể nhỏ như không đánh răng hoặc lớn hơn
là bỏ qua các bài kiểm tra sức khoẻ, không điều trị chứng bệnh mạn tính
như bệnh tim hoặc tiểu đường. Hãy tiếp nhận điều trị chứng trầm cảm và
bạn có thể sẽ bắt đầu tự chăm sóc bản thân mình một lần nữa.
Theo Hải Yến - VOV
Bài viết có hữu ích với bạn?
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình