Phụ nữ

Những dấu hiệu cảnh báo thiếu hụt vitamin D ở phụ nữ

Vitamin D là một trong những dưỡng chất quan trọng mà cơ thể cần. Do một số lý do mà cơ thể thiếu dưỡng chất này và dẫn tới các vấn đề sức khỏe.

Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo thiếu hụt vitamin D ở chị em:

Kiệt sức

Khi cơ thể không hấp thu được calci do thiếu vitamin D, bạn luôn cảm thấy yếu và kiệt sức. Hãy đảm bảo đủ lượng vitamin D mà cơ thể cần để hỗ trợ cung cấp năng lượng cần thiết cho cả ngày.

Đau cơ và xương

Một trong những triệu chứng dễ nhận thấy của thiếu hụt vitamin D ở phụ nữ là hiện tượng đau cơ và xương nặng. Khi chúng ta có tuổi, suy yếu xương có thể là một vấn đề thường gặp, tuy nhiên nếu đau cơ xảy ra ở những người trẻ, đó có thể là do thiếu hụt vitamin D.

Dễ bị gãy xương

Khi xương yếu, ngay cả một cú ngã nhẹ có thể làm gãy xương. Đây cũng là một dấu hiệu của thiếu hụt vitamin D.

Thường xuyên ốm

Thiếu hụt vitamin D có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến bạn thường xuyên bị ốm. Vitamin D hỗ trợ cơ thể tạo ra các hợp chất kháng khuẩn giúp phòng bệnh.

Trầm cảm

Một vài nghiên cứu cho thấy, thiếu hụt vitamin D có thể gây trầm cảm, đặc biệt ở phụ nữ. Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với chức năng não bộ.

Vết thương lâu lành

Thiếu vitamin D có thể làm chậm quá trình lành vết thương. Nếu bạn gặp phải hiện tượng này, hãy kiểm tra xem bạn có bị thiếu hụt vitamin D không.

Rụng tóc

Căng thẳng có thể gây rụng tóc. Tuy nhiên, chế độ ăn cũng đóng một vai trò quan trọng, thiếu các dưỡng chất trong cơ thể như vitamin D có thể gây rụng tóc ở phụ nữ.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Mới cập nhật

  • tre kinh 2 tuan ma thu thai lan nao cung ra 1 vach dam ro rang

    Trễ kinh 2 tuần mà thử thai lần nào cũng ra 1 vạch đậm rõ ràng?

    Bạn gái em sau khi trễ kinh 1 tuần thì có dùng que thử thai cho kết quả 1 vạch mờ. Sau vài ngày thì sử dụng que lần nữa cho kết quả 1 vạch hơi mờ 1 vạch rất mờ. Sau 2 ngày thì có thử lần 3 cho ra 1 vạch đậm rõ ràng. Em có đi xét nghiệm nước tiểu cho ra kết quả âm tính. Đến nay bạn em đã trễ kinh 2 tuần rồi ạ. Nhưng bạn em không có biểu hiện có thai nào. Cho em hỏi tình trạng vậy thì như thế nào ạ?
    23/08/2019 15:51 Phụ nữ
  • nhung di tat co the gap o am ho am dao

    Những dị tật có thể gặp ở âm hộ, âm đạo

    Không ít phụ nữ sinh ra với âm đạo hoặc cơ quan sinh sản bất thường. Phần lớn trong số họ không phát hiện và được điều trị sớm nên ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt vợ chồng cũng như đời sống tinh thần của chính họ. Điều đáng mừng là mọi bất thường ở vùng kín của chị em hầu hết đều có cách khắc phục tại các bệnh viện có chuyên khoa.
    23/08/2019 15:02 Phụ nữ
  • su phat trien cau truc va su thay doi tuyen vu binh thuong

    Sự phát triển, cấu trúc và sự thay đổi tuyến vú bình thường

    Về mặt giải phẫu, vú thật sự là hai cấu trúc có hình dạng như một cái ụ mỡ bắt đầu phát triển ở ngực của các cô gái khi họ dậy thì. Về mục tiêu sinh học của phụ nữ thì vú là cơ quan sản xuất sữa để nuôi con. Vú có thể phát triển sớm ở một số trẻ khi mới 7 hoặc 8 tuổi hoặc cũng có thể phát triển muộn ở cuối giai đoạn tuổi teen hoặc thậm chí là vào giai đoạn những năm đầu 20 tuổi.
    21/08/2019 20:12 Phụ nữ