Những cách phòng tránh ung thư cổ tử cung hiệu quả cho phụ nữ

Hiện nay, ung thư cổ tử cung ngày càng trở lên phổ biến hơn và xuất hiện nhiều hơn ở độ tuổi trẻ hơn trên các chị em phụ nữ.

Tại nước ta, hàng năm xác nhận tới hơn 6 ngàn trường hợp phụ nữ bị căn bệnh ung thư cổ tử cung và hơn một nửa số đó bị tử vong. Vậy điều quan trọng là cần phải có cách phòng tránh căn bệnh ung thư này chứ khi đã mắc thì rất khó chữa.

Ảnh minh họa

Thực tế, phòng tránh căn bệnh ung thư cổ tử cung không quá khó như nhiều người vẫn nghĩ. Chỉ cần các phụ nữ chú ý đến bản thân, thực hiện đúng những biện pháp đơn giản phía dưới đây là có thể yên tâm khỏe mạnh, không lo bị căn bệnh ung thư này hành hạ.

Tiêm vắc xin HPV

Virus HPV chính là nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư cổ tử cung và có tới 90% ca mắc bệnh thì phát hiện ra loại virus này. Điều đặc biệt nguy hiểm là virus HPV có thể lây lan dễ dàng qua đường tình dục, chỉ cần tiếp xúc tay với bộ phân sinh dục là đã có thể dính loại virus này. Có 2 chủng virus chính là HPV 16 và HPV 18 gây ra ung thư cổ tử cung ở chị em.

Tiêm vắc xin HPV

Chính vì vậy, tiêm phòng vắc xin HPV là cách hiệu quả nhất và chị em nên áp dụng ngay sau khi đọc bài viết này nếu chưa đi tiêm phòng. Loại vắc xin này có thể tiêm cho tất cả phụ nữ kể cả đã quan hệ tình dục, nhưng nó sẽ có hiệu quả cao hơn đối với những bạn gái chưa từng quan hệ. Từ 9 tuổi là các ban gái đã có thể tiêm phòng HPV gồm 3 mũi tiêm.

Không quan hệ tình dục sớm

Nguy cơ nhiễm virus HPV sẽ mạnh hơn nếu quan hệ tình dục và do đó các bạn gái sẽ rất dễ bị ung thư cổ tử cung ở độ tuổi còn trẻ. Theo những điều tra mới nhất thì tuổi quan hệ tình dục của các bạn nữ càng ngày càng giảm, rất nhiều bạn trẻ đã bắt đầu quan hệ từ khi còn 13-14 tuổi. Đây thực sự là một điều đáng lo ngại bởi trong độ tuổi còn đang dậy thì, các cơ quan sinh dục còn chưa phát triển toàn diện, khả năng tự vệ trước virus còn kém thì vấn đề bị ung thư cổ tử cung là rất cao.

Khuyến cáo là chị em chỉ nên quan hệ tình dục sau tuổi 18 để phòng tránh bệnh ung thư cổ tử cung được tốt hơn.

Khám phụ khoa định kỳ

Khám bệnh có lẽ là điều xa xỉ nhất đối với người Việt nói chung và các chị em nói riêng. Hơn 80% các trường hợp mắc bệnh ung thư cổ tử cung khi phát hiện đều đã đi vào giai đoạn nguy hiểm.

Căn bênh này không chỉ nguy hiểm vì để lại nhiều biến chứng, dễ gây tử vong mà trong quá trình phát triển bệnh nó còn rất âm thầm, lặng lẽ từng chút một. Bệnh tiến triển theo nhiều giai đoạn từ nhiễm virus cho tới những bất thường, tổn thương ở cổ tử cung, sau rồi mới phát triển đến ung thư. Có những người quá trình này kéo dài đến 10-15 năm nên rất khó phát hiện. Bởi vậy đi khám phụ khoa đinh kỳ tại các bệnh viện chuyên khoa, xét nghiệm PAP smear, xét nghiệm HPV để phòng bệnh ung thư này được tốt nhất.

Thực hiện lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh là điều kiện cần để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này ở chị em. Có một điều là sống lành mạnh rất đơn giản, chỉ có điều chúng ta có chịu khó thực hiện hay không mà thôi. Hãy luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh stress, căng thẳng. Để làm được điều này, chỉ cần chị em không suy nghĩ nhiều, sống đơn giản hơn, thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội, đi chơi, đi du lịch, dành thời gian chăm sóc bản thân, chơi thể thao, tập yoga,… Tránh xa các loại kích thích như café, thuốc lá, rượu, bia,..

Đồng thời vùng kín luôn cần phải được giữ sạch sẽ, khô ráo, không nên sinh nhiều con, cũng chỉ nên sinh con ở độ tuổi phù hợp. Và tất nhiên chỉ chung thủy 1 vợ 1 chồng, không quan hệ với người đàn ông khác.

Dùng những thực phẩm ngăn ngừa ung thư cổ tử cung

Có khá nhiều những thực phẩm có tác dụng phòng ngừa ung thư rất tốt, đặc biệt với bệnh ung thư này, để tránh bị bệnh, chị em nên bổ sung trong khẩu phần ăn của mình những thực phẩm gồm cá hồi, nghệ, các loại rau cải, đu đủ, anh đào, mâm xôi, trà xanh,…

Ngoài ra, còn có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng phòng ngừa ung thư có chiết xuất tự nhiên hoặc uống hồng sâm, đông trùng hạ thảo, nấm linh chi,…