Hotline 24/7
08983-08983

Người già thường dễ mắc bệnh tim mạch?

Xin Giáo sư cho biết có phải người già thường dễ mắc bệnh tim mạch hơn những bệnh khác và có cách nào để phòng tránh bệnh này? (Bác Lê Đình Thu, quận Bình Thạnh)

Chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân để sống vui khỏe bên con cháu
Chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân để sống vui khỏe bên con cháu

Tuổi tác làm suy yếu chức năng tim mạch, cụ thể là người lớn tuổi thường bị xơ vữa động mạch rồi xơ cứng động mạch, động mạch sẽ trở nên cứng và đàn hồi kém làm tăng trở kháng của thành mạch, gây khó khăn cho máu lưu thông.

Ngoài ra, những yếu tố khác như lượng cholesterol trong máu cao, các bệnh về rối loạn chuyển hóa như béo phì, đái tháo đường… khiến mạch máu ở người lớn tuổi bị tổn thương nhiều dẫn đến nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ, rối loạn nhịp tim… dễ xảy ra hơn.

Để phòng tránh bệnh tim mạch, người cao tuổi nên có chế độ tập luyện hợp lý, hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá, thuốc lào, cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý hơn như: không ăn mặn, tăng cường khẩu phần rau xanh và các loại trái cây tươi nên ưu tiên sử dụng các chất béo có nguồn gốc từ thực vật thay vì dung nạp vào cơ thể các thực phẩm có chứa nhiều cholesterol xấu, luôn giữ tinh thần sản khoái, lạc quan.

Theo khuyến nghị của FDA Hoa Kỳ, mỗi người cao tuổi nên sử dụng 0,65g chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật, ngày 2 lần, chế độ ăn ít chất béo no, giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu, từ đó phòng tránh tốt các bệnh tim mạch. Người cao tuổi có thể tìm thấy chất béo này trong ngũ cốc, vừng, lạc, dầu ô liu,… hay trong các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung.

Theo Thanh niên/Vinamilk

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X