Người bị huyết áp thấp cần ăn uống như thế này

Ai mắc chứng huyết áp thấp nên tham khảo bài viết này, vì có nhiều thông tin hữu ích.

1. Rau lá xanh

Sắt có nhiều trong rau lá xanh, cũng như protein và nhiều vitamin trong đó. Đó là một số chất khoáng quan trọng. Các chất này sẽ duy trì, giúp huyết áp lên lại mức bình thường.

2. Trái cây theo mùa

Nên ăn các loại trái cây vì chúng có nhiều protein. Bạn cũng có thể chọn ăn trái cây theo mùa. Thường xuyên tiêu thụ trái cây rất tốt cho bệnh nhân bị huyết áp thấp.

4. Các loạt hạt khô

Các loại hạt khô làm tăng cường năng lượng và sức đề kháng cơ thể. Đồng thời, huyết áp thấp sẽ được cân bằng ở mức ổn định nếu tiêu thụ chúng thường xuyên.

5. Thịt ít béo

Đối với những người bị huyết áp thấp, thịt trắng và cá như gà tây rất hữu ích. Đây được coi là chế độ ăn uống tốt nhất cho những ai bị huyết áp thấp.

6. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt giúp trung hòa huyết áp thấp. Chúng chứa nhiều chất xơ và khoáng chất cũng tốt cho sức khỏe.

7. Tỏi

Thêm tỏi vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Bởi nó giúp ích trong việc ổn định huyết áp.

Theo Rạng Đông - Thế giới Tiếp thị