Người bệnh tiểu đường nên uống thường xuyên các loại nước này

Những bệnh nhân tiểu đường thường được khuyên uống các loại nước không chứa calo. Dưới đây là một số thức uống lành mạnh chuyên gia khuyên người bệnh tiểu đường nên uống thường xuyên.

Theo một nghiên cứu năm 2006, tiêu thụ vừa phải cà phê caffein và không có caffeine có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2 ở phụ nữ trẻ và trung niên.

Sữa được xem là thức uống lành mạnh cho bệnh tiểu đường. Các sản phẩm sữa ít chất béo giúp giảm tỷ lệ tử vong của bệnh tiểu đường và làm giảm huyết áp. Sữa còn thúc đẩy việc giảm cân ở những người bị tiểu đường tuýp 2.

Một trong những thức uống tốt cho bệnh tiểu đường là trà xanh. Trà xanh có ít carbohydrate và calo.

Nước ép mướp đắng rất phù hợp với bệnh tiểu đường. Loại thức uống này làm giảm lượng đường trong nước tiểu và lượng đường trong máu.

Nước ép dưa chuột chứa nhiều canxi, phốt pho, sắt, vitamin A, axit amin, vitamin B1, vitamin C và vitamin B2 có thể giúp giảm lượng đường trong máu.

Trà hoa cúc có chứa nhiều chất chống oxy hoá và chứa ít calo, là một trong những thức uống tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường.

Giấm táo có thể giúp cải thiện sự nhạy cảm với insulin và ngăn chặn các hoạt động đường phức tạp sau bữa ăn.

Nước dừa có khả năng kiểm soát mức đường huyết, do đó, nó rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Nước ép trái cây và rau quả không chứa đường rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Bạn có thể thử các loại nước ép rau quả khác nhau như hỗn hợp các loại rau lá xanh, nước ép cần tây, nước ép cà rốt, nước ép cà chua, nước ép củ cải, táo...