Ngừa thiếu máu não hiệu quả bằng thảo dược dễ kiếm

Ngoài cách tăng cường luyện tập, bỏ thuốc lá, rượu mạnh… tận dụng các dưỡng chất trong thảo dược đúng cách cũng góp phần phòng thiếu máu não hiệu quả.

Bạch quả (Ginkgo Biloba). Theo các chuyên gia hàng đầu đến từ Ấn Độ, Trung Quốc, bạch quả chứa hai hoạt chất ginkgolide B và sesquiterpene bilobalide dồi dào. Khi đi vào cơ thể, hai chất này có tác dụng ức chế sự phát triển của cục máu đông, tăng cường lưu lượng máu đến não và cản trở sự hình thành các gốc tự do.
Bên cạnh đó, bạch quả còn giúp tăng cường các mao mạch máu yếu, giúp ngăn ngừa đột quỵ do xuất huyết; điều trị giai đoạn sớm của bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ, ù tai do mạch máu não gây nên, bổ não, chống lão hóa, giúp người cao tuổi khôi phục trí nhớ hiệu quả.
Xuyên khung. Xuyên khung có tác dụng làm tăng lưu lượng máu ở não, giảm phù não do đó có tác dụng phòng thiếu máu não và chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, xuyên khung có tác dụng ức chế sự ngưng tập của tiểu cầu và sự hình thành cục máu phòng ngừa xơ vữa động mạch máu gây thiếu máu não…
Ngưu tất. Kết quả nghiên cứu của Viện Dược liệu chỉ ra, ngưu tất có khả năng hạ cholesterol toàn phần, hạ cholesterol xấu, điều trị xơ vữa động mạch (một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến thiếu máu não) hiệu quả, an toàn.
Gừng, tỏi. Không chỉ là loại gia vị phổ biến, gừng - tỏi còn được xem như một vị thuốc chống đông máu thần kỳ. Cụ thể, các dưỡng chất trong gừng - tỏi có khả năng làm giảm huyết áp, cholesterol. Giúp ngăn ngừa thiếu máu não bằng cách làm loãng máu.
Đặc biệt, dưỡng chất trong tỏi sống còn có tác dụng giảm độ dính của các tiểu cầu máu khiến quá trình lưu thông diễn ra tốt hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng chúng không mang lại tác dụng như mong đợi. Bạn chỉ nên tiêu thụ 1/2 - 1g tỏi mỗi ngày mà thôi. Trong khi đó, dùng gừng để pha trà hoặc tăng cường hương vị cho món ăn cũng mang lại tác dụng tích cực.
Nghệ. Kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Ấn Độ chỉ ra rằng, nghệ chứa nhiều curcumin có tác dụng cản trở sự hình thành cục máu đông, ngăn ngừa mối nguy thiếu máu não, đột quỵ cực nhạy.
Rau xanh, trái cây, đậu. Kết quả nghiên cứu do các bác sĩ đến từ Đại học Harvard thực hiện khẳng định, cà rốt chứa nhiều betacarotene và vitamin có tác dụng giảm nguy cơ thiếu máu não, đột quỵ lên tới 50%.
Trong khi đó, rau bina, cải bắp, đu đủ và đậu lại là nguồn cung cấp folate giúp ngăn ngừa tắc nghẽn thành động mạch, giảm nguy cơ thiếu máu não, đột quỵ và đau tim.
Đặc biệt, quả việt quất cùng các loại quả mọng khác như dâu tây chứa lượng anthocyanidins khổng lồ, góp phần chống đông máu, hỗ trợ đắc lực quá trình phá vỡ mảng bám trong động mạch, giảm mối nguy thiếu máu não cũng như thúc đẩy cơ thể nhanh chóng hồi phục sau cơn bạo bệnh.