Câu hỏi

Cháu chào BS, Gần đây cháu hay ngồi máy tính nhiều, những khi cháu dựa ra sau thì lại nghe thấy tiếng rắc rắc trong cổ và gáy. Như vậy có nguy hiểm không ạ? Cháu thấy lo lắng lắm. (Thùy Linh, 17 tuổi - Bình Phước).

Trả lời

Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào em,

Hiện tượng có tiếng kêu rắc rắc ở cổ sau khi ngồi lâu trong trường hợp của em là do khớp không được “chăm sóc” tốt, điều này không nói lên rằng em đã bị thoái hóa cột sống cổ. Tuy nhiên, nếu em vẫn duy trì làm việc như vậy và thường xuyên “bẻ cổ” để tạo âm thanh kêu rắc rắc như trên thì sẽ nhanh chóng tiến tới thoái hóa khớp.

Em cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, trước khi tập luyện cần khởi động kỹ, đặc biệt là vùng cổ, một số động tác như xoay cổ, gập trước gập sau, luyện tập đều đặn tùy theo thể trạng sẽ giúp cơ thể của em nhanh chóng cân bằng hơn. Khi ngồi làm việc cần ngồi thẳng lưng, thư giản, xoay cổ 1 vài phút mỗi 30 phút - 1 giờ làm việc.

Chúc em có sức khỏe tốt.

Câu hỏi liên quan

• Thường xuyên nhức đầu, đau từ cổ xuống vai là triệu chứng bệnh gì?
• Đau vai gáy và phù chân, triệu chứng của bệnh gì vậy AloBacsi?
• Bị đau vùng sau gáy nên khám chuyên khoa nào tốt nhất?