Nêm muối vào thức ăn dặm cho trẻ, cha mẹ cần biết
Nếu không nêm muối, đồ ăn không có mùi vị đậm đà thì trẻ không thích ăn? Cho trẻ ăn muối quá sớm có hại gì? Trẻ mấy tuổi thì có thể ăn muối?
Trẻ ăn dặm không có muối thì sẽ không đủ sức khỏe?
Nếu bị thiếu chất này sẽ dễ bị rối loạn chất điện giải khiến bạn cảm thấy mệt mỏi như không có sức.
Trẻ sơ sinh không cần dung nạp muối vẫn đảm bảo đủ nhu cầu cho cơ thể - Ảnh minh họa: Internet
Tuy nhiên, trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh thì lượng hoạt động thể chất không lớn nên thực tế không cần dung nạp quá nhiều natri. Hơn nữa, không ít loại thức ăn vốn đã có chứa thành phần natri trong đó nên nhìn chung đã hoàn toàn đủ cho nhu cầu của trẻ. Chính vì vậy, việc nêm muối cho bé ăn dặm là không cần thiết để tránh sinh ra tác dụng phụ.
Nếu không nêm muối, đồ ăn không có mùi vị đậm đà thì trẻ không thích ăn?
Khẩu vị của trẻ rất nhạy cảm nên dù không nêm muối vẫn không khiến trẻ chán ăn - Ảnh minh họa: Internet
Quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Bởi vì khẩu vị của trẻ nhỏ không giống với người lớn.
Vị giác của trẻ nhạy cảm hơn rất nhiều và có thể phân biệt rõ hương vị nguyên chất của những thức ăn khác nhau. Cho dù là thức ăn nhạt, trẻ vẫn có thể cảm nhận mùi vị trong đó.
Cho trẻ ăn muối quá sớm có hại gì?
Cho trẻ ăn muối quá sớm sẽ gây tác hại khôn lường - Ảnh minh họa: Internet
Ngoài ra, nếu bạn tập cho trẻ thói quen ăn mặn với nhiều muối sẽ tăng nguy cơ trẻ mắc bệnh cao huyết áp khi trưởng thành. Như vậy, không nên thêm muối vào thức ăn dặm của trẻ. Trên thực tế, trẻ không cần thiết phải có muối trong thức ăn mới ăn ngon miệng như người lớn.
Trẻ mấy tuổi thì có thể ăn muối?
Thông thường trẻ sau 1 tuổi thì có thể nêm muối vào thức ăn dặm - Ảnh minh họa: Internet
Ngoài ra, trẻ dưới 1 tuổi thì ngoài muối cũng không nên nêm thêm bất cứ gia vị nào vào thức ăn dặm, bao gồm nước tương, bột ngọt dù đó là sản phẩm được quảng cáo “dành riêng cho trẻ nhỏ”.
Nguyên tắc cần nhớ khi nêm muối vào thức ăn dặm cho trẻLiều lượng phải ít hơn so với người lớn
Mẹ nên căn cứ sức khỏe của trẻ để nêm lượng muối phù hợp - Ảnh minh họa: Internet
Căn cứ vào tình hình sức khỏe của trẻ
Chú ý thành phần muối “ẩn” trong nguyên liệu thực phẩm
Vì vậy, khi nấu nướng, mẹ cần hạn chế lượng muối nêm vào thức ăn này. Ngoài ra, bánh quy, bánh mì, phô mai, khoai tây chiên v.v… các món ăn vặt này cũng chứa khá nhiều muối, mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều.
Theo Phunusuckhoe/Sohu
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình