Với các vấn đề thường gặp như: Số lượng tinh trùng thấp, tinh trùng dị dạng hay tinh trùng không có khả năng di chuyển. Dưới đây là một số vi chất mà đàn ông nên bổ sung để cải thiện khả năng sinh sản.

Vitamin C


Vitamin C là một vitamin tan trong nước, không chỉ cần thiết cho quá trình tạo collagen, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào, mà loại vitamin này còn được chứng minh là có thể cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng ở những người đàn ông hiếm muộn.

Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Chuyên khoa Hiếm muộn ở Dubai năm 2006 cho thấy, bổ sung khoảng 1000mg vitamin C (2 lần/ngày) trong khoảng 1 tháng, có thể giúp cải thiện đáng kể khả năng di chuyển của tinh trùng ở những người đàn ông hiếm muộn nhưng có số lượng tinh trùng bình thường trong độ tuổi từ 25 - 35. Các nhà khoa học kết luận rằng, vitamin C có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới và tăng khả năng thụ thai của tinh trùng.

Kẽm


Kẽm là một khoáng chất có vai trò quan trọng đối với nhiều loại enzyme và phản ứng sinh hóa của cơ thể, giúp phục hồi các vết thương và cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể. Đối với nam giới, thiếu kẽm còn có thể gây ra những ảnh hưởng lớn tới ham muốn tình dục và chất lượng tinh trùng.

Theo một nghiên cứu vào năm 2008 của Trung tâm Khoa học về Sức khoẻ Sinh sản và Đại học Kuwait (Ả Rập), được công bố trên Tạp chí Quốc tế Y học và Thực hành cho thấy, bổ sung kẽm có thể giúp cải thiện khả năng di chuyển và thụ thai của tinh trùng ở nam giới.

Selenium



Selenium là một chất chống oxy hóa mạnh, cũng được chứng minh có tác dụng cải thiện khả năng di chuyển cho tinh trùng. Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng được công bố trên Tạp chí British Journal of Urology (Anh) đã chứng minh rằng, bổ sung selenium vào chế độ dinh dưỡng có thể giúp tăng khả năng sinh sản và cơ hội thụ thai cho những người đàn ông hiếm muộn.