Móng tay mềm, dễ gãy là dấu hiệu bệnh gì?

Câu hỏi

Chào BS, Móng tay của em rất mềm, dài ra chút là bị xước, gãy. Ngoài ra cái phao tay ở chân móng cũng rất to, gần 1/3 móng. BS cho em hỏi đó có phải là dấu hiệu của bệnh gì không ạ? Em nghe nói bất thường ở móng là biểu hiện của nhiều bệnh. Gia đình em không ai mắc bệnh di truyền, em cũng khoẻ mạnh, chỉ thỉnh thoảng em bị đau nhức chân, cổ và lưng nhưng có thể do em làm việc nặng. Em rất mong tư vấn từ BS, em cảm ơn ạ!

Trả lời

Móng tay dễ gãy. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Các nguyên nhân khiến cho móng tay giòn, dễ gãy xước thường là do thiếu hụt vitamin C, protein, sắt, canxi, kẽm... do móng bị ẩm ướt thường xuyên, tiếp xúc hoá chất kéo dài, các stress tâm lý hoặc bệnh lý toàn thân khác (bệnh gan, vẩy nến, thiếu máu, tuyến giáp…).

Nếu hiện tại sức khoẻ chung không có gì bất thường, bạn nên chú ý bổ sung vào mỗi bữa ăn một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng, từ các nguồn thực phẩm như sữa, trứng, cá, rau màu xanh, trái cây... có thể giúp móng tay chắc khỏe.

Ngoài ra, các vận động viên hoặc những người hoạt động thể chất nhiều sẽ có hình bán nguyệt ở món tay tương đối lớn. Nếu một người không chơi thể thao mà có hình bán nguyệt lớn xuất hiện có thể do tinh thần thường xuyên bị căng thẳng, stress.

Bạn cũng nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Móng tay giòn và dễ gãy là dấu hiệu bệnh gì?

>> Xin BS cho biết dấu hiệu nào của móng tay, tóc, da báo hiệu là cơ thể đang thiếu chất?

Móng giòn dễ gãy là một tình trạng đặc trưng bởi sự phân tách và phá vỡ các lớp protein tạo nên móng.

Nguyên nhân thường do các thương tích, nhiễm khuẩn, chất độc, bệnh tật hoặc các loại thuốc khác nhau. Thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Tuy nhiên, thiếu hụt vitamin và các chất dinh dưỡng cũng có thể gây ra móng giòn dễ gãy, vỡ và lột các lớp của móng.

Để có được móng khỏe mạnh, cần có đủ dinh dưỡng. Sự thiếu hụt vitamin A ảnh hưởng đến móng và làm cho móng dễ gãy, do vitamin A giúp cơ thể vận chuyển protein. Protein là thành phần cấu thành chính của móng.

Thiếu vitamin B cũng có thể dẫn đến các vấn đề về móng. Biotin, vitamin B12 và vitamin B7 làm cho móng khỏe hơn, ngăn ngừa móng khỏi khô, chuyển màu tối và uốn cong ở đầu móng.

Vitamin C là vitamin thiết yếu để sản xuất collagen, một thành phần rất quan trọng của móng tay và tóc. Nếu thiếu nó sẽ làm chậm sự phát triển của móng và tóc.

Thiếu vitamin D dẫn đến sự hấp thu canxi kém, cuối cùng dẫn đến móng dễ gãy.

Các chất dinh dưỡng cần thiết khác bao gồm axit béo cần thiết, kẽm, protein, axit clohydric, đồng, canxi, sắt, iốt và selenium. Nếu chế độ ăn uống không đủ các chất dinh dưỡng này, móng sẽ bị giòn dễ gãy.

Ngoài ra có thể dùng một số biện pháp tự nhiên sẽ giúp bạn phòng ngừa móng dễ gãy như sử dụng dầu dừa để dưỡng ẩm, ngâm tay trong dung dịch giấm táo và nước ấm hoặc nước ép chanh pha cùng dầu ô liu từ 10 - 20 phút. Sau đó rửa sạch móng bằng nước ấm, lau khô, mát-xa nhẹ nhàng. Nên lặp lại cách làm này trong khoảng một tháng, hai lần mỗi ngày để có móng khỏe mạnh.

Câu hỏi liên quan