Trang chủ

Mẹo nhỏ ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến

Chỉ cần một vài lưu ý nhỏ, cánh mày râu có thể ngăn ngừa mối nguy ung thư khi đạp xe rèn luyện thể lực.

TS Gabe Mirkin, tác giả cuốn “The Sports Medicine Booke” từng chỉ rõ, việc đi xe đạp không đúng cách có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản ở nam giới. Cụ thể, phái mạnh có khả năng đối diện với tình trạng vô sinh, lẫn máu trong nước tiểu, xoắn thừng tinh, viêm hoặc thậm chí là ung thư tiền liệt tuyến.
Củng cố kết luận trên, Goldstein, chuyên gia nổi tiếng về nam khoa đến từ Đại học Y khoa Boston (Mỹ) cũng khẳng định: "Khi đi xe đạp, do áp lực từ phía bụng dưới và hai bên háng, các mạch máu ở khu vực này sẽ bị nghẽn khiến lượng máu dẫn xuống dương vật bị hạn chế. Nếu đi xe đạp cường độ mạnh, nam giới dễ liệt dương, ung thư tiền liệt tuyến".
Để giảm thiểu được những tác động tiêu cực từ đạp xe, nam giới nên chọn xe có mặt yên phẳng, chất liệu mềm. Khi sử dụng loại yên này, toàn bộ vùng xương chậu sẽ có cơ hội tiếp xúc với phần yên và không chịu những tác động mạnh khi bị va đập.
Tập luyện từng quãng ngắn. Các chuyên gia cho rằng không nên ngồi trên xe quá 1 tiếng. Trong trường hợp phải di chuyển xa, bạn nên nghỉ ngơi sau 30 phút vận động. Ngoài ra, khi đạp xe khoảng 10 phút, bạn cũng nên nhổm lên để đạp 1 lần.
Chọn khung xe phù hợp. Đừng chọn loại xe quá khổ so với chiều cao của mình. Điều này cần thực hiện nghiêm túc bởi khi va đập mạnh, khung xe quá cao sẽ gây nên những tổn hại lớn đến dương vật cũng như tiền liệt tuyến.
Chú ý đến biểu hiện lạ. Nếu các dây thần kinh, mạch máu bị chèn ép sẽ gây nên tình trạng máu khó lưu thông; cảm giác tê ở bộ phận sinh dục. Tình huống này cần dừng ngay việc đạp xe để máu có cơ hội đi khắp cơ thể.
Chú ý đến môi trường luyện tập: Đạp xe trong môi trường khói bụi sẽ độc hại gấp 3 lần đi xe máy. Nguyên nhân là khi đạp xe, lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nhịp tim đập nhanh, hô hấp mạnh hơn… tiếp xúc với môi trường khói bụi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đội ngũ tinh binh. Vì vậy, nếu đạp xe trong môi trường khói bụi, ô nhiễm, tắc đường thì tốt nhất nên sử dụng khẩu trang.