Mẹ cho trẻ ăn những thứ này, "sai quá sai" rồi

Cho trẻ ăn chưa bao giờ là điều dễ dàng, đặc biệt là người xưa còn có quan niệm “ăn gì bổ nấy”. Thực tế không phải như vậy, nhiều mẹ cứ cho trẻ ăn những gì chúng thích mà quên mất rằng con mình đang nạp những thực phẩm không mấy lành mạnh, là nguyên nhân gây nên những bệnh phổ biến như béo phì, dạ dày, tiêu hóa…

Nên cho trẻ ăn những gì không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Dưới đây là những thực phẩm không ít người lớn cho là bình thường nhưng thật sự chẳng hề tốt cho trẻ chút nào:

1. Nước ép trái cây bán sẵn

Nước ép trái cây bán sẵn được nhiều người mua về cho trẻ dùng bởi sự thuận tiện và thường dùng trong bữa sáng. Tuy nhiên, 1 ly nước ép chứa 5-6 muỗng cà phê đường. Đường được hấp thụ vào máu gây ảnh hưởng sự trao đổi chất của carbohydrate.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị ăn trái cây thay vì uống nước trái cây. Vì chất xơ trong trái cây sẽ được hấp thu dần dần. Bạn cũng có thể cho trẻ uống nước ép tươi hoặc sinh tố.

Những ly nước ép trái cây bán sẵn ngoài đường có thể chứa nhiều đường và không an toàn vệ sinh

2. Sữa chua

Để chọn một loại sữa chua lành mạnh, bạn cần phải đọc các thành phần. Đừng mua những sản phẩm sữa chua không được cất giữ trong tủ lạnh mà được đặt trên các kệ mở.

Tốt nhất, bạn nên mua sữa chua thường cho trẻ hơn là sữa chua hoa quả. Các loại sữa chua có trái cây chứa nhiều đường, chất béo và calo khiến trẻ bị béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

3. Ngũ cốc

Ngũ cốc thường được quảng cáo chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng thực tế chúng không có chứa bất cứ yếu tố lành mạnh nào ngoài đường. Tất cả những yếu tố lành mạnh của ngô, lúa mì, yến mạch đều bị bỏ qua và chỉ còn carbohydrate.

Sau khi ăn ngũ cốc, trẻ cũng thường nhanh bị đói chỉ sau vài tiếng ngắn ngủi. Tốt nhất bạn nên cho trẻ ăn bột yến mạch. Bạn có thể cho thêm một số loại hạt và trái cây để làm món ăn thêm hấp dẫn với trẻ.

4. Mật ong

Trẻ em chưa đủ 2 tuổi không nên uống mật ong. Bởi nó không chỉ có thể gây dị ứng mà mật ong đôi khi có thể chứa vi khuẩn dẫn đến căn bệnh nguy hiểm tính mạng của trẻ được gọi là ngộ độc botulism (hay ngộ độc ở trẻ sơ sinh).

Nguyên nhân là vị trong mật ong có thể chứa bào tử vi khuẩn Clostridium Botulinum. Vi khuẩn này sản xuất độc tố tấn công hệ thần kinh, gây liệt cơ, thậm chí tử vong. Tuy nhiên vi khuẩn này an toàn với trẻ lớn hơn và người trưởng thành.

5. Nho

Nho có chứa nhiều vitamin mà trẻ nhỏ cần. Tuy nhiên lý do khiến các bậc cha mẹ không nên cho con nhỏ ăn nho vì hình dạng tròn, nhẵn của chúng có thể vô tình khiến trẻ bị hóc, nghẹn dẫn tới nghẹt thở.

Ngoài ra, nho rất khó tiêu hóa đối với trẻ. Thay vào đó, chuối là loại quả tuyệt vời cho trẻ em dưới 2 tuổi.

6. Vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp vẫn còn gây nhiều tranh cãI. Cha mẹ thường tự dựa vào kinh nghiệm của bản thân thay vì tìm sự giúp đỡ của bác sĩ. Dù vitamin tổng hợp trông có vẻ vô hại những bất cứ loại thuốc nào cũng cần có sự kê đơn từ bác sĩ.

Trẻ nhỏ chỉ nên nhận vitamin từ nguồn thực phẩm, hoa quả, thay vì bổ sung bừa bãi các loại thuốc bổ mà không có sự chỉ định của bác sĩ.

7. Sữa lắc

Nếu phải lựa chọn giữa sữa lắc và nước ngọt, nhiều người sẽ chọn sữa lắc cho con. Thực tế, sữa lắc cũng hại tới sức khỏe trẻ nhỏ không kém nước ngọt vì chứa nhiều chất béo và đường. Nếu uống quá nhiều đồ béo nguy cơ cao dẫn tới bệnh tim mạch.

8. Nước ngọt

Nước ngọt chắc chắn là loại đồ uống bạn nên hạn chế cho con trẻ bởi chúng nhiều đường, dễ gây béo phì, tiểu đường. Và béo phì thường dẫn đến nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác như ngưng thở khi ngủ, tim mạch.

9. Kẹo dẻo trái cây

Kẹo dẻo thật ra không chứa vitamin mà chứa rất nhiều đường

Loại kẹo nổi tiếng có nguồn gốc từ Mỹ này được làm từ nước trái cây. Tuy nhiên, nhà sản xuất sử dụng rất nhiều đường trong quá trình sản xuất kẹo trái cây, do đó không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Không nên cho trẻ ăn những gì trẻ thích. Nếu các bậc phụ huynh muốn làm kẹo dẻo cho con ăn, hãy chọn những trái cây tươi, đảm bảo an toàn. Đừng coi kẹo dẻo trái cây là nguồn cung cấp vitamin cho trẻ.

Theo Eva.vn