Trang chủ

Luyện tập thế nào để hai chân bị liệt có thể phục hồi?

Tôi 22 tuổi, cách đây 4 năm bị chấn thương cột sống do tai nạn, mất cảm giác từ đốt sống lưng thứ 5 trở xuống, không tự vận động được hai chân.

Hiện nay, tôi thấy có tiến triển tốt như đã có cảm giác. Tôi cần làm gì để hai chân có thể phục hồi ?

(Trần Văn Thái - thaitran@yahoo.com.vn)

Y học hiện đại đã và đang dùng kỹ thuật điều trị tiên tiến, trong đó ghép tủy sống là một phương pháp có nhiều triển vọng cho người bị liệt chi. Việc sử dụng các thiết bị vi điện tử có khả năng giúp bệnh nhân liệt khắc phục vận động.

Trước mắt, bạn cần quyết tâm luyện tập với sự giúp đỡ của người thân. Các động tác co duỗi chân, cử động cổ chân và ngón chân, vận động phần trên của cơ thể nhằm giúp hệ cơ, xương, khớp phát triển bình thường, tránh nguy cơ bị teo cơ cứng khớp.

Bạn nên xoa bóp thường xuyên vùng lưng, vận động các cơ bụng và ngực, tập thở sâu. Khi bạn thấy xuất hiện cảm giác nong nóng hay rần rần như kiến bò ở vùng phía dưới tổn thương là tiến triển tốt dần lên. Nếu bạn dùng xe lăn, nên tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời cùng nhóm sinh hoạt cho khỏe người.

Bạn có thể tham gia luyện tập một vài môn thể thao dành cho người đi xe lăn. Hoạt động như thế sẽ giúp bạn tăng thêm nghị lực sống. Bạn cần ăn uống đầy đủ để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp bạn có nhiều khả năng hồi phục.

AloBacsi.vn
Theo Sức khỏe & Đời sống