Loại rau quả nào giúp hạn chế tăng đường huyết?
Tôi 46 tuổi, bị bệnh đái tháo đường tuýp 2 và có kèm theo tăng mỡ máu. Bác sĩ khuyên tôi nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả để hạn chế tăng đường huyết.
Trả lời:
Chào bạn Thành Trung,
Thực phẩm chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là dạng hòa tan thường có chỉ số đường huyết thấp. Bạn nên ăn nhiều trái cây như cam, bưởi, nho, táo, ổi; rau có màu xanh thẫm như súp lơ xanh, bắp cải, xà lách... Hạn chế ăn các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như: xoài, mít, na, các hoa quả khô đóng hộp.
AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.
AloBacsi.vn
giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Bạn đọc có thể ghi
kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Chương trình được tài trợ bởi nhãn hàng NattoEnzym. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình