Lặn biển tốt cho sức khỏe như thế nào?
Lặn biển là một môn thể thao pha chút mạo hiểm và rất thú vị. Chẳng những tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ, lặn biển còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Có lợi cho sức khỏe tim mạch
Lặn biển tốt cho tim mạch của bạn vì nó có thể làm tăng nhịp tim và tăng cường cơ tim. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh mạch vành, suy tim, cholesterol cao và tăng huyết áp. Lặn biển cũng có thể giúp bạn tăng cường lưu thông máu tốt hơn.
Cải thiện hơi thở
Lặn biển có thể giúp bạn tăng khả năng hấp thụ oxy tối đa. Nó có thể tăng cường hơi thở của bạn và là một bài tập thở rất tốt . Vì vậy, nếu muốn hệ hô hấp khỏe mạnh hơn thì bạn nên thử lặn biển.
Tăng cường thể lực
Lặn biển có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng và làm săn chắc cơ thể
Lặn biển có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng và làm săn chắc cơ thể. Nó cũng giúp tăng cường sức chịu đựng, tính linh hoạt, sức mạnh tổng thể và có thể giúp bạn cải thiện sự phối hợp giữa tay - mắt. Hơn nữa, bạn sẽ đốt cháy nhiều calorie hơn khi lặn biển nếu đang muốn giảm cân.
Tốt cho khớp xương
Lặn biển có thể có lợi cho những người bị đau khớp, cứng khớp và những người bị béo phì. Nó có thể giúp bạn cải thiện khả năng di động của các khớp.
Giảm căng thẳng
Có rất nhiều yếu tố có thể làm bạn căng thẳng, gây hại cho sức khỏe. Bạn sẽ giảm căng thẳng và lo âu khi đi lặn biển. Lặn biển được xem là một bài tập thở có tác dụng tương tự như việc thiền định nên sẽ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh hơn.
Theo Trần Lưu - Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+
Bài viết có hữu ích với bạn?
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình