Có lợi cho sức khỏe tim mạch

Lặn biển tốt cho tim mạch của bạn vì nó có thể làm tăng nhịp tim và tăng cường cơ tim. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh mạch vành, suy tim, cholesterol cao và tăng huyết áp. Lặn biển cũng có thể giúp bạn tăng cường lưu thông máu tốt hơn.

Cải thiện hơi thở

Lặn biển có thể giúp bạn tăng khả năng hấp thụ oxy tối đa. Nó có thể tăng cường hơi thở của bạn và là một bài tập thở rất tốt . Vì vậy, nếu muốn hệ hô hấp khỏe mạnh hơn thì bạn nên thử lặn biển.

Tăng cường thể lực

Lặn biển có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng và làm săn chắc cơ thể

Lặn biển có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng và làm săn chắc cơ thể. Nó cũng giúp tăng cường sức chịu đựng, tính linh hoạt, sức mạnh tổng thể và có thể giúp bạn cải thiện sự phối hợp giữa tay - mắt. Hơn nữa, bạn sẽ đốt cháy nhiều calorie hơn khi lặn biển nếu đang muốn giảm cân.

Tốt cho khớp xương

Lặn biển có thể có lợi cho những người bị đau khớp, cứng khớp và những người bị béo phì. Nó có thể giúp bạn cải thiện khả năng di động của các khớp.

Giảm căng thẳng

Có rất nhiều yếu tố có thể làm bạn căng thẳng, gây hại cho sức khỏe. Bạn sẽ giảm căng thẳng và lo âu khi đi lặn biển. Lặn biển được xem là một bài tập thở có tác dụng tương tự như việc thiền định nên sẽ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh hơn.

Theo Trần Lưu - Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+