Làm thế nào để cai cà phê, AloBacsi ơi?

Xin hỏi BS làm thế nào để cai cà phê? (Đỗ Thị Thu - thudo…@gmail.com)

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn Thu

Cai nghiện cà phê một cách từ từ: Bạn nên giảm lượng cà phê mà mình uống hằng ngày. Điều này sẽ giúp cho cơ thể của bạn có đủ thời gian để điều chỉnh với sự thay đổi.

Đổi một chút cho khẩu vị của mình bằng một số loại nước uống khác như: nước ép trái cây hay nước rau ép, trà.

Điều trị những triệu chứng khi cai nghiện: Tương tự như khi cai rượu, nó sẽ gây ra một số các triệu chứng phụ như nhức đầu. Vấn đề này bạn nên khám BS để được tư vấn thuốc phù hợp.

Hãy tham gia vào một số hoạt động đòi hỏi thời gian và sự tập trung của bạn để bớt nhớ cafe.
Chia sẻ với người thân để được động viên, ủng hộ và trợ giúp.