Đối với bệnh nhân mắc phải các bệnh lý cơ xương khớp phổ biến thì cơ thể thường rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết, nhiệt độ. Trời se lạnh dường như đã trở thành “cực hình” với bệnh nhân đau nhức khớp xương.

Những nguyên nhân điển hình lý giải vì sao thời tiết lạnh lại ảnh hưởng đến bệnh nhân đau nhức khớp:

- Trời lạnh, cơ thể cần tiết kiệm nhiệt nên lượng máu lưu thông đến các cơ, khớp giảm và máu chỉ tập trung bơm đến cơ quan trọng yếu như tim, phổi.
- Thời tiết lạnh kéo theo áp suất khí quyển giảm sút, các mô cơ giãn nở chèn ép các xương khớp, dây thần kinh.
- Dịch khớp cô đặc, gân cơ co rút lại khi nhiệt độ giảm xuống đột ngột khiến đĩa đệm giảm độ đàn hồi, đầu khớp khô cứng, chuyển động khớp khó khăn.
- Nhiệt độ giảm kéo theo sức đề kháng cơ thể giảm sút, các khớp xương dễ bị viêm sưng.

Đa số bệnh nhân gặp phải các vấn đề về sức khỏe hệ cơ xương khớp đều than phiền rằng những cơn đau nhức khớp xương và tình trạng tê cứng khớp đặc biệt nghiêm trọng vào buổi sáng sau khi thức dậy. Khi càng đau nhức thì bệnh nhân lại càng lười và hạn chế vận động vào buổi sáng, từ đó khiến khớp càng ít linh hoạt và trở nên tê cứng. Bạn nên xoa bóp khớp tay, bàn tay, khớp hông, cổ chân, đầu gối nhẹ nhàng sau khi ra khỏi giường.

Thực phẩm tốt cho xương khớp cũng góp phần làm giảm tình trạng viêm sưng khi trời trở lạnh. Bạn nên cố gắng bổ sung các nhóm dưỡng chất sau trong khẩu phần ăn của mình: Magiê, vitamin C, Omega-3...

Bạn nên tìm đến các phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống để tìm ra nguyên nhân gốc rễ gây đau nhức khớp xương và các biện pháp điều trị dứt điểm không cần dùng thuốc hay thậm chí phẫu thuật với nhiều rủi ro.