Kinh nguyệt không đều: Nguyên nhân và cách khắc phục

Ngày càng có nhiều người, đặc biệt là những phụ nữ trẻ bị mất kinh, kinh nguyệt không đều. Tình trạng này có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của người phụ nữ, khiến nhiều chị em lo lắng.

Tại sao bạn bị mất kinh, kinh nguyệt không đều?

Tình trạng mất kinh/vô kinh là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Vô kinh nguyên phát là tình trạng các bé gái không có kinh, kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì, trong khi đó mất kinh thứ phát là tình trạng người phụ nữ đã từng có kinh, nhưng sau đó ngừng hành kinh (buồng trứng không rụng trứng) trong khoảng 3 tháng trở lên.

Hai trong những dấu hiệu chính của tình trạng mất kinh là trễ kinh và kinh nguyệt không đều. Đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh nở (từ 15 - 40 tuổi), không mang thai, tình trạng mất kinh được cho là nguyên nhân chính gây vô sinh cho khoảng 30% người bệnh.

Chứng kinh nguyệt ít/kinh thưa cũng là một tình trạng khác gây ra kinh nguyệt thất thường, dù không gây mất kinh nguyệt hoàn toàn. Những người bị kinh nguyệt ít thường có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 36 ngày, hoặc có ít hơn 8 kỳ kinh/năm.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều là do sự rối loạn của các hormone giới tính

Chu kỳ rụng trứng và kinh nguyệt của phụ nữ được điều chỉnh bởi chu kỳ thay đổi một số loại hormone giới tính nhất định, đặc biệt là estrogen. Sau khoảng 50 tuổi, buồng trứng sản xuất ít estrogen hơn và tuyến thượng thận sẽ đóng vai trò chính để cung cấp estrogen hoặc các tiền chất để tổng hợp estrogen. Đây là lý do tại sao phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh.

Đối với nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, lượng estrogen thấp có thể gây ra trễ kinh và kinh nguyệt không đều. Trong thực tế, đa số tình trạng mất kinh ở phụ nữ trẻ đều là do tình trạng thiếu hụt estrogen, mà nguyên nhân cụ thể là do: Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, tập thể dục quá sức, chỉ số BMI và lượng mỡ trong cơ thể thấp, căng thẳng và do di truyền.

Tình trạng giảm sản sinh hormone giới tính và lượng hormone căng thẳng cao trong cơ thể đều có thể gây suy giảm nồng độ hormone estrogen. Khả năng sản sinh hormone giới tính phụ thuộc nhiều vào tình trạng trao đổi chất, thể chất hoặc tâm lý, do đó bạn cần tìm cách giảm căng thẳng nếu thấy mình có kinh nguyệt không đều.

Người bị kinh nguyệt không đều phải làm sao?

Bạn nên đi khám để được chẩn đoán lý do cụ thể gây kinh nguyệt không đều

Chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng, các mối quan hệ với gia đình và bạn bè, thói quen tập thể dục, môi trường và một loạt các yếu tố khác đều ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ.

Nếu bạn đã không có kinh trong một khoảng thời gian, hãy nói chuyện với bác sỹ để được thăm khám cụ thể. Các bác sỹ cũng sẽ kiểm tra khả năng mang thai, các dấu hiệu của hội chứng buồng trứng đa nang và mãn kinh sớm thông qua các dấu hiệu như thay đổi cân nặng, mụn trứng cá và các dấu hiệu khác liên quan đến những thay đổi của các hormone giới tính.

Nhiều chuyên gia đề xuất một chiến lược điều trị 3 bước giúp điều hòa kinh nguyệt, khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều:

1. Ưu tiên thay đổi chế độ ăn uống, lối sống và giảm căng thẳng, stress.

2. Sử dụng các thảo dược thiên nhiên và biện pháp khắc phục nếu cần hỗ trợ thêm.

3. Chỉ sử dụng thuốc hormone hoặc tiến hành các thủ thuật khi đã tham khảo với bác sỹ nếu cần thiết.

Theo Vi Bùi - Tạp Chí Thực Phẩm Chức Năng Health+