Khi đói cần tránh những đồ ngọt nào?
Đồ ngọt là loại thực phẩm tốt cho cơ thể, tuy nhiên sử dụng lúc cơ thể đang đói thì lại có những tác hại khôn lường. Vậy khi đói chúng ta không nên ăn những thực phẩm ngọt nào.
Sữa và sữa đậu tương:
Hai loại thức ăn này có chứa đạm cao, giàu vitamin
nhưng nếu bạn dùng nó vào đồ ăn nhanh chống đói thì lại phản tác
dụng. Vì lượng protein lúc này không làm đúng vai trò dinh dưỡng của nó,
khiến cơn đói của bạn không được xoa dịu.Cách tốt nhất khi đói bạn nên
ăn uống sữa cùng bánh mì, hoặc những đồ ăn có chứa bột mỳ.
Cơ thể hấp
thụ tốt nhất là bạn ăn điểm tâm buổi sáng cùng bánh mỳ, hoặc sau khi ăn
trưa 2 tiếng, cũng có thể uống trước khi đi ngủ.
Sữa chua:
Không thể phủ nhận vai trò của sữa chua đối với sức khỏe nhưng sữa
chua sẽ phản tác dụng nếu bạn không ăn đúng thời điểm. Nếu bạn ăn lúc
đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
Cách ăn có lợi cho sức khỏe là 2
tiếng sau bữa ăn. Ngoài ra, bạn có thể ăn trước khi đi ngủ. Với hai
cách này có thể phát huy hết tác dụng của sữa chua giúp cho cơ thể tiêu
hóa tốt các lượng thức ăn bạn đã ăn buổi trưa và tối.
Bên cạnh đó còn có khả năng làm đẹp cho da của bạn.
Trà:
Uống trà lúc bạn đói không tốt cho dạ dày của bạn chút nào cả. Mặc dù
trà xanh có công dụng rất lớn đối với sức khỏe của bạn như có khả năng
phòng chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, chống sâu răng.
Nhưng
sẽ phản tác dụng, nếu bạn uống trà với cái bụng trống rỗng sẽ làm giảm
chức năng tiêu hóa, và dẫn đến hiện tượng "say trà" có biểu hiện chóng
mặt, nhức đầu, mệt mỏi, đứng có cảm giác quay cuồng.
Cà chua:
Trong cà chua chưa nhiều chất nhựa và các axit. Khi đói cơ thể không
đủ năng lương để chuyển hóa hai chất này, nên khi thực phẩm này vào cơ
thể các axit và men tiêu hóa sẵn có trong dạ dày sẽ phản ứng tiêu cực
với chúng.
Hậu quả, xảy ra hiện tượng kết tủa dẫn đến cảm giác đầy bụng và khó tiêu. Nếu lâu ngày có thể dẫn đến các bệnh liên quan đến dạ dày.
Theo Nguyễn Phương - Doanh nghiệp Việt Nam
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình