Khi bị đau họng nên ăn những loại thức ăn này

Người bị đau họng nên có chế độ ăn uống cho hợp lý, đặc biệt ưu tiên các thức ăn kháng viêm, dễ nuốt.

khi bi dau hong nen an nhung loai thuc an nay hinh 1

Nước: Khi bạn bị đau và ngứa họng dẫn đến những cơn ho, hãy bổ sung nước. Nhấp từng ngụm nước ấm sẽ giúp bạn khỏe hơn.

khi bi dau hong nen an nhung loai thuc an nay hinh 2

Rau củ luộc: Mềm sẽ không gây đau đớn khi nuốt, bởi vậy tốt cho họng bị đau.

khi bi dau hong nen an nhung loai thuc an nay hinh 3

Cây xô thơm: Có chứa các chất như flavonoid, axit phenolic và các enzyme xử lý oxy, hữu ích trong việc chữa lành viêm nhiễm.

khi bi dau hong nen an nhung loai thuc an nay hinh 4

Cháo yến mạch: Là lựa chọn hoàn hảo khi bạn bị đau họng vì rất dễ nuốt và không cần thêm gia vị khi nấu.

khi bi dau hong nen an nhung loai thuc an nay hinh 5

Súp: Các loại súp là giúp trị viêm họng bởi chúng hạn chế tiếp xúc giữa các virus với màng nhầy trong cổ họng.

khi bi dau hong nen an nhung loai thuc an nay hinh 6

Trà xanh: Uống một tách trà xanh ấm với mật ong và quế sẽ giúp giảm cảm giác rát họng.

khi bi dau hong nen an nhung loai thuc an nay hinh 7

Chuối: Vitamin C, kali, B12 và natri là những chất giúp chữa lành cổ họng bị đau. Chuối là thực phẩm không chứa axit và rất dễ tiêu hóa.

khi bi dau hong nen an nhung loai thuc an nay hinh 8

Nước chanh: Chữa đau họng rất hiệu quả. Hãy thêm mật ong và chút muối vào nước chanh để giảm triệu chứng viêm nhiễm.

khi bi dau hong nen an nhung loai thuc an nay hinh 9

Lòng trắng trứng: Là thực phẩm tốt khi bạn đau họng vì nó chứa rất nhiều protein. Các thức ăn giàu protein rất cần thiết khi hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi.

Theo Nguyễn Ngân - VOV

Ngày đăng: 07:58 16/02/2017

Bài viết có hữu ích với bạn?

Có thể bạn quan tâm

Cẩm nang sức khỏe Sống khoẻ

Cẩn trọng khi chụp MRI có chất cản quang, đề phòng hư thận

PGS.BS Trần Huỳnh (Huỳnh Wynn Tran)

Cẩm nang sức khỏe Mang thai

Mẹ bầu có dấu hiệu dọa sinh non, điều trị dự phòng thế nào?

BS.CK1 Nguyễn Lệ Quyên

Cẩm nang sức khỏe Sức khoẻ Trẻ em

“4 nhiều” - 4 triệu chứng kinh điển của tiểu đường

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Tim mạch

Suy giãn tĩnh mạch chân có chữa khỏi được không?

ThS.BS Trần Thanh Vỹ

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Khi bị đau họng nên ăn những loại thức ăn này

Video mới nhất

Bài viết mới nhất

Có thể bạn quan tâm

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ