Bệnh văn phòng

Hội chứng thị giác máy tính

Tôi thường xuyên làm việc trước máy tính. Gần đây tôi thấy mỏi mắt, nhìn có cảm giác vướng, làm việc lâu mắt bị nhức. Có phải tôi bị hội chứng thị giác máy tính không? (Kim Cuong - Q.2)
Hội chứng thị giác do máy tính (Computer Vision Syndrom - CVS) là hội chứng gây ra những rối loạn về thị giác do sử dụng máy tính liên tục, không nghỉ.
Triệu chứng hay gặp là mỏi mắt, có cảm giác nóng, cay mắt, mắt nhòa không rõ, có cảm giác nhức mắt, chảy nước mắt, chói sáng, đau đầu mỏi cổ, mỏi vai và lưng.

Nguyên nhân:

- Bạn sử dụng máy tính và ở trong phòng lạnh nhiều giờ không nghỉ, bạn ít chớp mắt khiến nước mắt không được trải đều trên bề mặt nhãn cầu làm cho mắt bị khô và mờ.

- Do mắt làm việc nhiều, tập trung điều tiết nhìn vào màn hình máy tính sẽ làm mắt dễ mệt mỏi.

- Khoảng cách từ mắt đến máy tính không thích hợp.

- Mắt có tật khúc xạ cần đeo kính hoặc thay kính mới.

- Nơi làm việc thiếu ánh sáng.

Để hạn chế hội chứng thị giác do máy tính, bạn nên chớp mắt nhiều hơn, tập trung làm máy tính 60 phút nên nhắm mắt nghỉ 5 phút, điều chỉnh đủ ánh sáng, khoảng cách từ mắt đến máy tính 50-60 cm, có thể đặt thêm kính lọc cho màn hình để lọc bớt ánh sáng chói từ màn hình.
BS Tư vấn - AloBacsi
Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường