Bạn đang thiếu ngủ

Nếu mỗi tối khi leo lên giường bạn chỉ nghỉ đến việc ngủ hơn là quan hệ tình dục thì rất có thể bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng. Đời sống tình dục của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu chất lượng giấc ngủ của bạn đang có vấn đề. Do đó, hãy cố gắng để đảm bảo ngủ đủ giấc và có được giấc ngủ ngon.

Bạn không cảm thấy thoải mái

Bạn sẽ không muốn cởi quần áo ra nếu bạn không cảm thấy không thoải mái và tự ti về cơ thể mình. Tập thể dục là cách tốt nhất để tăng cường sự tự tin và cải thiện thể hình. Việc tập thể dục cũng làm tăng mức testosterone, giúp cải thiện ham muốn tình dục.

Bạn đang dùng thuốc

Một số loại thuốc mà bạn đang sử dụng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có cả việc làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Các loại thuốc có thể kể đến đó là thuốc chống trầm cảm, thuốc tiêu chảy, thuốc kháng histamin, thuốc chống rụng tóc... Hãy tham khảo ý kiến bác sỹ ngay nếu bạn cảm thấy ham muốn tình dục bị suy giảm khi dùng những loại thuốc này.

Bạn quá căng thẳng

Áp lực cuộc sống và công việc khiến bạn trở nên quá căng thẳng. Khi căng thẳng kéo dài, bạn sẽ chẳng còn tâm trạng để nghĩ tới những chuyện khác, trong đó có cả chuyện ấy. Những thủ thuật nhỏ như tập yoga sau giờ làm việc có thể giúp làm giảm căng thẳng và giúp bạn cải thiện ham muốn tình dục.

Bạn không còn có hứng với đối tác của mình

Ham muốn tình dục của bạn cũng sẽ giảm xuống sau một thời gian dài quan hệ với bạn tình của mình. Thay vì nghĩ tới chuyện tìm kiếm đối tác khác, bạn hãy thử khắc phục vấn đề này bằng cách "đổi gió", thay đổi tư thế và địa điểm để chuyện ấy trở nên thú vị hơn.