Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính là nguyên nhân thường gặp nhất của chóng mặt tiền đình ngoại biên, chiếm từ 80% bệnh nhân chóng mặt, thường gặp ở lứa tuổi từ 30-50, mặc dù có thể gặp trong bất cứ nhóm tuổi nào, nữ thường gặp hơn nam, cơn khoảng 1-2 phút, có thể tự khỏi (sau vài tuần - vài tháng), khả năng tái phát cao (1 năm: 18%, 3 năm: 30%).

Cần có một chế độ ăn hợp lý khi bị chóng mặt kịch phát lành tính. Khi có sự thay đổi về thể tích dịch trong cách thành phần tai trong thì có thể gây khởi phát cơn chóng mặt. Vị thế những người bệnh thường bị tái phát chóng mặt thì cần điều chỉnh lại chế độ ăn để tránh làm thay đổi thể tích dịch ở các cơ quan trong cơ thể.

Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung thêm nước nếu bị khát, cảm giác đầu nhẹ bồng bềnh, vận động nhiều hay trời nóng. Hạn chế ăn những thức ăn qua mặn hoặc uống nước qua ngọt vì sẽ làm gia tăng thể tích dịch của cơ thể và của tai trong. Không sử dụng những thức uống có cồn như rượu bia, không uống cà phê vì sẽ làm ù tai nặng hơn, gây lợi tiểu làm mất nước. Tránh những thực phẩm có chứa acid amin tyramine có trong rượu vang đỏ, gan gà, thịt xông khói, sữa chua, các loại hạt… vì có thể gây khởi phát bệnh đau nửa đầu.

Cần tránh thay đổi tư thế đột ngột đặc biệt từ tư thế nằm để đứng dậy hay xoay đầu. Bạn nên tưởng tượng rằng trong đầu bạn là 1 ly nước đầy khi thay đổi không được đổ nước ra ngoài sẽ gây chóng mặt. Bạn cần từ từ chuyển tư thế từ nằm sang ngồi, giữ nguyên vài phút rồi mới từ từ đứng dậy. Luôn giữ cho đầu nhìn thẳng phía tước, không cúi xuống hay xoay đầu lại.

Cố gắng nằm nghỉ ngơi trên giường, tránh ánh sáng chói, tránh tinh thần lo lắng, căng thẳng, hạn chế suy nghĩ, đọc sách, xem tivi.

Tránh một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ làm nặng thêm các triệu chứng rối loạn tiền đình như các loại thuốc kháng viêm, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu, sợ hãi…