Câu hỏi

BS kính mến, Tôi hiện 40 tuổi, khi mới đi vào giấc ngủ được một lúc, có lúc đang lơ mơ thì chân trái hoặc tay trái bị giật mạnh, có lúc giật lên cao. Sau đó tôi cảm thấy rất mệt, tim đập nhanh, hơi khó thở và thường khó ngủ lại. Hiện tượng này xảy ra có thể vào lúc ngủ trưa, cũng có thể vào lúc ngủ ban đêm, và thường bắt đầu khi mới đi vào giấc ngủ. Xin hỏi BS, tôi bị bệnh gì? Có người bảo có thể thiếu canxi, nhưng tôi chưa có điều kiện đi khám. Còn mua tự mua canxi bổ sung thì tôi lại sợ không đúng cách, nguy hiểm cho sức khỏe. Rất mong được sự tư vấn của BS! Xin chân thành cám ơn! (Pham Quang Trung - Thừa Thiên Huế)

Trả lời

Chào bạn Quang Trung,

Khi cơ thể dần dần tiến vào giấc ngủ sâu rất dễ xảy ra giật mình. Đây hoàn toàn là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng các cơn giật cơ này thường nhẹ đến mức không thể nhận ra. Một số khác có thể giật mạnh gây khó chịu, thở nhanh hoặc ám ảnh do giấc mơ xấu.

Giật mình lúc ngủ thường có liên quan đến thiếu canxi ở trẻ em nhưng ở người lớn chủ yếu là do làm việc căng thẳng, quá sức, nhiều mối lo âu hoặc thiếu ngủ.

Do đó vấn đề hiện tại bạn nên giải quyết những căng thẳng trong cuộc sống và xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt khoa học, bạn có thể bổ sung canxi trong thời gian ngắn theo liều lượng khuyến cáo của dược sĩ, bạn nhé!

Câu hỏi liên quan

• Khó tăng cân, em có nên uống ngũ cốc mua qua mạng?
• Đi ngoài phân đen, mệt mỏi kèm đau bụng, dấu hiệu nguy hiểm?
• Tăng huyết áp ở người trẻ, điều trị ở đâu tốt nhất?