Giảm đau tự nhiên an toàn, hiệu quả mà không cần thuốc
Có thể bạn chưa biết nhiều thực phẩm bạn đang ăn hàng ngày có tác dụng vô cùng hữu hiệu trong việc giảm đau tự nhiên.
1. Gừng: Gừng có tính chất chống viêm giúp giảm buồn nôn, viêm khớp,
nhức đầu, chuột rút kinh niên và đau cơ. Bạn có thể ăn gừng với rau hoặc
pha trà để giảm đau tự nhiên mà không cần dùng túuốc. Bạn cũng có thể
áp dụng một nhánh gừng đắp lên vùng bị đau.
2. Củ nghệ: Nghệ có chứa một hợp chất tự nhiên được gọi là curcumin làm
giảm mức độ của hai enzyme gây viêm trong cơ thể. Củ nghệ có tính chống
viêm, giúp cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa đông máu. Nó cũng giúp
giảm bớt đau nhức bong gân, căng cơ, bầm tím và viêm khớp.
3. Giấm táo: Giấm táo là một thực phẩm giảm đau tuyệt
vời có tác dụng kiềm, toàn bộ cơ thể. Nó làm giảm tính axit và tính
viêm ở phần trên của dạ dày. Bạn có thể sử dụng giấm táo như là một gia
vị hoặc thêm hai muỗng canh giấm hòa vào nước và uống để giảm đau.
4. Lá bạc hà: Đây cũng là thực phẩm giảm đau tự nhiên hiệu quả, giúp
giảm bớt đau răng, khó chịu vì đầy hơi và chướng bụng, các tình trạng
đau khớp, kích ứng da, nhức đầu và đau cơ. Lá bạc hà hoạt động như một
hiệu ứng làm mát và hấp thụ nhiệt, do đó, làm giảm viêm và đau.
5. Dầu đinh hương: Dầu đinh hương giúp giảm đau nhanh chóng như trong
trường hợp đau răng. Đối với đau cổ họng, bạn có thể trộn vài giọt dầu
đinh hương với nước ấm và súc miệng. Nếu bạn đang bị đau cơ và khớp, bạn
có thể massage với dầu đinh hương trên vùng bị ảnh hưởng.
6. Muối là một chất khử trùng tự nhiên giúp làm lành vết cắt và vết
xước. Nếu bạn bị đau họng, bạn có thể súc miệng với nước muối để giảm
bớt cơn đau.
7. Húng quế có tính chất chống viêm và có thể giúp giảm đau. Chiết xuất
từ cây húng quế giúp giảm sưng tấy ở bệnh nhân viêm khớp.
8. Liệu pháp chườm ấm làm tăng dòng oxy và chất dinh dưỡng chữa khỏi
vùng bị tổn thương và nó làm giảm các dấu hiệu đau. Bạn có thể đun nóng
một miếng vải ấm và sử dụng nó để chườm ấm giúp giảm đau tự nhiên.
Theo Thảo Nguyên - Kiến thức
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình