Logo Alobacsi

Giảm cân quá nhanh, bạn có thể gặp phải 5 vấn đề sức khỏe vô cùng nghiêm trọng

26/07/2018 22:13
Đừng tưởng giảm cân nhanh là tốt, bởi nó có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe mà bạn không lường trước được.

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi bạn phải mất nhiều công sức và thời gian để tuân theo một chế độ ăn kiêng khoa học, kết hợp cùng các phương pháp tập luyện phù hợp với cơ thể của mình. Tuy nhiên, có nhiều người lại điều chỉnh tốc độ giảm cân bằng cách nhịn ăn, hay uống thuốc giảm cân để nhanh chóng thu được kết quả sớm. Và hậu quả là, bạn có thể phải đối mặt với 5 vấn đề sức khỏe dưới đây nếu giảm cân quá nhanh.

Cơ thể bị suy dinh dưỡng

Mặc dù, không phải tất cả các trường hợp giảm cân nhanh đều có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Thế nhưng, việc ăn theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt quá mức dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Do khi ăn kiêng, bạn không thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, vitamin D, vitamin B12... thường xuyên nên có thể gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng.

Cơ thể bị suy dinh dưỡng
Cơ thể bị suy dinh dưỡng

Gặp vấn đề về tiêu hóa

Giảm cân quá nhanh, bạn có thể phải đối mặt với các triệu chứng như buồn nôn, táo bón, tiêu chảy... Chính việc ăn uống không lành mạnh sẽ gây ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa, từ đó khiến bạn gặp phải các vấn đề tiêu hóa không mong muốn.

Gặp vấn đề về tiêu hóa
Gặp vấn đề về tiêu hóa

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi

Việc không cung cấp đủ cho cơ thể các nguồn dinh dưỡng thiết yếu dễ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Đặc biệt, nếu cơ thể không được cung cấp đủ sắt thì bạn sẽ bị thiếu máu và không có đủ năng lượng làm việc trong ngày.

Luôn cảm thấy mệt mỏi
Luôn cảm thấy mệt mỏi

Tăng cao nguy cơ bị sỏi mật

Nhiều người thường không quan tâm đến túi mật của mình cho đến khi nó gặp vấn đề. Túi mật có chức năng tạo ra các chất dịch tiêu hóa giúp đào thải mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn giảm cân đột ngột và cắt giảm chất béo thì dịch tiêu hóa ở túi mật sẽ bị dư thừa và tắc nghẽn, từ đó làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh sỏi mật.

Cơ thể bị mất nước

Khi bạn thay đổi chế độ ăn uống thì cơ thể sẽ nạp ít calories hơn, từ đó dễ gây ra tình trạng cơ thể bị mất nước. Vậy nên, trong quá trình giảm cân thì bạn hãy cố duy trì thói quen uống nước đều đặn để cơ thể được cung cấp đủ nước thường xuyên.

Bạn bị mất nước
Bạn bị mất nước

Theo Kenh14.vn

  • Từ khóa:
Click chọn theo tỉnh, thành

Thuốc chữa dứt HIV sắp ra đời?

Một loại thuốc chữa khỏi hoàn toàn bệnh HIV đã vượt qua thử nghiệm giai đoạn 1 và đem lại cho nhóm khoa học gia Mỹ khoản tài trợ 20 triệu USD.

Đối tác

Hỗ trợ 24/7