Giảm cân cực hiệu quả chỉ bằng cách ấn vào 13 huyệt này mỗi ngày
Bấm huyệt được xem là một trong những hình thức massage giúp hỗ trợ dòng chảy năng lượng trong cơ thể theo Y học cổ truyền Trung Quốc. Bằng cách tác động lực đến một số huyệt, bạn có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
1. Điểm nằm đầu cơ cầu vai
Ấn vào huyệt nằm ở đầu cơ cầu vai giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể |
Tác động lực vào huyệt đạo nằm giữa mắt và sống mũi sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Bạn có thể vuốt dọc theo hướng từ mắt đến sống mũi.
3. Ấn đường
Ấn đường là huyệt nằm giữa hai đầu lông mày và bên trên sống mũi. Bạn hãy nhẹ nhàng ấn vào ấn đường trong khoảng 1 phút. Việc này cũng rất hiệu quả giúp bạn đẩy nhanh cơn đau đầu và mệt mỏi.
4. Xương lồng ngực
Khu vực xương lồng ngực hay còn gọi là xương ức là một huyệt khác mà bạn có thể bấm hoặc day giúp khôi phục lại năng lượng cho cơ thể và giúp giảm cân. Bạn hãy ấn vào điểm thuộc phần xương lồng ngực và nằm ngay trên phần cột sống trong vòng 1 phút và lặp lại hàng ngày.
5. Tai
Tác động lực vào huyệt đạo ở gần tai giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn |
6. Bụng
Bụng là vị trí có rất nhiều huyệt đạo giúp kích hoạt dòng năng lượng của cơ thể đồng thời giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Việc xác định huyệt đạo này trên vùng bụng cũng đòi hỏi sự chính xác hơn. Huyệt này nằm cánh rốn khoảng 2 ngón tay. Bạn hãy massage điểm này trong khoảng 1 phút và thực hiện hàng ngày.
7. Khoang bụng
Bạn có thể thử bấm vào hai điểm nằm phía dưới vùng ngực và ngay tại vị trí dạ dày và lặp lại mỗi ngày.
8. Khuỷu tay
Vùng lõm phía bên trong khuỷu tay là một trong những huyệt đạo lý tưởng mà bạn nên thử tác động vào. Tương tự như như những vùng khác, bạn hãy ấn vào trong thời gian khoảng 1 phút.
Huyệt đạo ở khuỷu tay là một trong những huyệt mà bạn nên tác động lực |
Đầu gối cũng là một điểm ấn huyệt khác mà bạn có thể thử. Hãy bấm huyệt đầu gối mỗi ngày.
10. Mắt cá chân
Phần bên ngoài và phía trong mắt cá chân là một trong những điểm bạn nên xoa bóp đều đặn để mang đến tác động tích cực cho sức khoẻ của bạn. Bạn nên duy trì việc tác động vào các huyệt ở mắt cá chân mỗi ngày để tăng cường sự trao đổi và chuyển hóa chất trong cơ thể.
11. Nhân trung
Nhân trung là điểm nằm ở giữa mũi và môi trên. Ấn huyệt này trong vòng từ 1-2 phút không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp giảm lo lắng, căng thẳng.
12. Tay
Bấm huyệt trên bàn tay có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường sự trao đổi chất |
13. Bàn chân
Lòng bàn chân là một trong những nơi chứa nhiều huyệt đạo nhất trên cơ thể. Những điểm như giữa gót chân, ngón chân cái, giữa ngón chân cái và ngón chân kế bên,… khi được tác động lực có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất và giúp củng cố sức khỏe của bạn.
Tác động lực vào 13 huyệt đạo trên đây sẽ giúp tăng cường khả năng làm việc hiệu quả của hệ tiêu hóa và khả năng chuyển hóa chất của cơ thể. Bạn nên lặp lại hàng ngày để việc bấm huyệt mang đến tác động hiệu quả nhất nhé.
Theo Thúy Hạ - Tạp chí Sống khỏe
Bài viết có hữu ích với bạn?
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình