Logo Alobacsi

14 thực phẩm ăn thoải mái không lo tăng cân

20/04/2017 18:45
Theo chuyên gia dinh dưỡng Lisa Young, những thực phẩm kiểu này thường rơi vào một trong 2 loại: trái cây không chứa tinh bột hoặc rau xanh.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Lisa Young, những thực phẩm kiểu này thường rơi vào một trong 2 loại: trái cây không chứa tinh bột hoặc rau xanh.

Giải thích về lý do tại sao không tăng cân khi ăn các thực phẩm này, tiến sĩ Young cho biết, vì thành phần chủ yếu của chúng là nước, với hàm lượng calo thấp trong khi rất giàu chất xơ khiến bạn có cảm giác no nhưng không ảnh hưởng đến cân nặng.

Mặc dù những loại trái cây và rau xanh dưới đây không giàu protein, bù lại, chúng chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hoá và các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khoẻ của bạn.

Dưới đây là 14 thực phẩm bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích mà không lo tăng cân:

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canCần tây

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canCải xoăn

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canQuả việt quất

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canDưa chuột

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canCà chua

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canBưởi chùm

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canBông cải xanh

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canDưa vàng

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canBông cải trắng

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canQuả mâm xôi

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canRau diếp

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canCam

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canDâu tây

14 thuc pham an thoai mai khong lo tang canDưa lưới

Theo Phương Đặng - Báo Hà Tĩnh

Danh bạ ngành y

Nhiễm HPV gây sùi mào gà liệu có dẫn đến ung thư?

Nhiễm HPV gây sùi mào gà liệu có dẫn đến ung thư?

Bạn đọc AloBacsi hỏi về việc nhiễm sùi mào gà có dẫn đến ung thư không, lao màng phổi, điều trị mề đay bằng oxy cao áp, tắm xong bị ngứa, trật xương bánh chè, suy thận mãn...

Hỗ trợ 24/7