Điều gì xảy ra khi đặt một viên đá lạnh lên cổ?
Bạn có thể cảm thấy ngạc nhiên và hoài nghi về tác dụng thực sự khi đặt một viên đá lạnh lên cổ. Nhưng thực tế đã chứng minh, nó có nhiều tác dụng hơn bạn tưởng.
Theo Đông y, huyệt nằm ở phía sau cổ, trên đường nối trung tâm gáy
lên đỉnh đầu nhưng cao hơn mép tóc chừng 1 đốt ngón tay, có tên gọi
huyệt Phong phủ.
Để
chứng thực vô số lợi ích sức khỏe liên quan tới huyệt Phong phủ, hãy
nằm úp bụng xuống và đặt một viên đá lạnh lên huyệt này. Giữ nguyên
trong khoảng vài phút. Bạn có thể làm 1 lần vào buổi sáng khi bụng đói
và 1 lần vào buổi tối, lặp lại bài tập cách 2 - 3 ngày.
Tuy
nhiên, biện pháp này không thích hợp với tất cả mọi người. Một số người
đang mang thai, đeo máy trợ tim hoặc bị bệnh động kinh, tâm thần phân
liệt... không nên thực hiện sẽ tốt hơn.
Giúp ngủ ngon
Tác dụng trước hết của việc đặt một viên đá lạnh lên cổ, chỗ huyệt Phong phủ là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn sẽ ngủ dễ dàng hơn vào buổi tối và giấc ngủ cũng sâu hơn.
Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt
Chườm
đá viên lên huyệt Phong phủ là cách làm tự nhiên và đơn giản để xoa dịu
cảm giác đau nhức - một trong những triệu chứng của hội chứng tiền kinh
nguyệt PMS. Cho dù bạn dùng đá viên hay lựa chọn châm cứu, vị trí huyệt
Phong phủ được xem là có sự kết nối trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt ở
người phụ nữ.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp trạng
Tất
nhiên, việc kết hợp với các liệu pháp điều trị bằng thuốc khác nên được
chú ý đặc biệt. Nhưng rõ ràng, chườm đá vào huyệt Phong phủ là một cách
đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Các triệu chứng đau dạ dày,
đầy hơi, khó tiêu là vấn đề chung của rất nhiều người ngày nay. Chườm
đá viên lên huyệt Phong phủ, theo Đông y, có thể giảm đầy hơi và cải
thiện tiêu hóa.
Loại trừ những cơn cảm cúm thường gặp
Thời
tiết lạnh, việc bị nhiễm cảm là thường khó tránh khỏi. Tuy nhiên, thực
hành đều đặn đặt đá viên lên huyệt Phong phủ lại có thể giúp bạn nhanh
chóng khỏi bệnh cảm và phòng tránh nguy cơ mắc trong tương lai.
Giảm đau đầu
Châm
cứu thường được lựa chọn để điều trị chứng đau nhức đầu nhiều cấp độ.
Nhưng nếu không có thời gian và đủ tiền bạc, bạn vẫn có thể làm dịu cơn
đau bằng cách chườm đá lên huyệt Phong phủ.
Giảm tác hại của bệnh viêm khớp
Đây
là một tác dụng tuyệt vời nữa của viên đá lạnh đối với sức khỏe của
bạn. Không chỉ viêm khớp, chườm đá lên huyệt Phong phủ còn trợ giúp điều
trị chứng huyết áp cao và huyết áp thấp.
Điều trị bệnh hen suyễn
Bên
cạnh liệu pháp chăm sóc y tế chuẩn đối với bệnh hen suyễn, Đông y gợi ý
cách chườm đá để làm giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra.
Giảm mỡ thừa
Đây
có lẽ là một trong những tác dụng tưởng chừng ít liên quan nhất của
chườm đá viên đối với sức khỏe con người. Nhưng thực tế đã chứng minh,
những người thường xuyên chườm đá lên huyệt Phong phủ đã giảm số lượng
đáng kể mỡ thừa trên cơ thể.
Làm tan biến mệt mỏi, căng thẳng
Cuộc
sống quá nhiều áp lực ngày nay gây tổn thương nặng nề cho cơ thể bạn.
Nhưng nếu chăm chỉ thực hành việc chườm đá, bạn có thể giúp tinh thần
luôn sảng khoải, tránh xa mệt mỏi, stress.
Cải thiện tâm trạng
Có
thể nói, đây là lợi ích quan trọng nhất được chứng nhận bởi khoa học
của phương pháp chườm đá viên lên huyệt Phong phủ. Có thể đó là kết quả
có được do tình hình sức khỏe nói chung của bạn đã được cải thiện. Nhưng
nó có thể chỉ đơn giản là chườm đá giúp bạn thấy vui tươi, yêu đời hơn.
Lưu ý: Trước khi áp dụng biện pháp này, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để biết có thích hợp với sức khỏe của mình hay không.
Theo Huyền Nguyễn - Trí Thức Trẻ
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình