Đau háng khi đá bóng, phải làm sao?

Câu hỏi

Dạ chào bác sĩ ạ, em hay chơi đá bóng nhưng dạo gần đây sau khi đá em bị đau 2 háng và phần bụng dưới rất đau, đi lại hơi khó khăn. Nghỉ ngơi 1 - 2 ngày là khỏi. Phần bụng dưới sờ vào không đau nhưng khi gồng cơ bụng lên lại đau. Em vẫn chưa đi khám. Mong bác sĩ tư vấn giúp em ạ.

Trả lời

Chào bạn,

Đau nhức cơ trì hoãn khởi phát hay gọi tắc là đau cơ, là tình trạng mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải khi tập thể dục. Đau thường kéo dài 1-2 ngày sau khi vận động mạnh, đây là phản ứng bình thường sau khi chơi thể thao.

Biểu hiện cụ thể là một cơn đau âm ỉ, nhức nhối ở vùng cơ tập luyện, thường kết hợp với sự tăng cảm giác đau và căng cứng cơ. Cơn đau này thường xuất hiện khi cơ của bạn bị kéo căng, co rút hay khi bạn gia tăng áp lực lên cơ và sẽ biến mất khi bạn nghỉ ngơi.

Để giảm nhanh triệu chứng, bạn có thể nhờ tới các phương pháp giảm đau như sử dụng nhiệt độ, giãn cơ, tác động đến các cân cơ… (tức là vẫn nên tập luyện nhẹ nhàng nếu đau cơ ở mức độ nhẹ).

Trường hợp đau kéo dài hơn hoặc ảnh hưởng tới việc tiểu tiện thì có thể do nguyên nhân khác gây ra, bạn nên khám bác sĩ để khu trú nguyên nhân và điều trị bạn nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Đau khớp háng do chấn thương thể thao, nên khám ở đâu?

>>Em bị đau cơ khớp háng, nên khám ở đâu?