Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ đều được xem là các thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, theo bác sỹ Rashi Chahal - Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Paras (Ấn Độ), việc ăn quá nhiều đậu nành có thể khiến nam giới bị vô sinh.

Đậu nành chứa hợp chất tương tự như estrogen (hormone nội tiết tố nữ) là isoflavones. Đây là một loại phytoestrogen, có thể là nguyên nhân khiến nam giới lượng tinh trùng thấp, giảm ham muốn tình dục, rối loạn chức năng tình dục và vô sinh.

Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Harvard (Mỹ) cũng cho kết quả rằng, ăn nhiều đậu nành có liên quan tới việc suy giảm số lượng tinh trùng.

Những người đàn ông ăn nhiều đậu nành có số lượng tinh trùng ít hơn những người không tiêu thụ bất kỳ sản phẩm nào được làm từ đậu nành. Ngoài ra, đa số những người đàn ông trong nghiên cứu này cũng bị thừa cân.

Đàn ông nên ăn bao nhiêu đậu nành?

Nam giới chỉ nên ăn tối đa 30gr đậu nành mỗi ngày. Bạn cũng không nên ăn sống đậu nành mà nên nấu, rang, hoặc sử dụng đậu nành ở dạng cốm, sữa, hoặc chế phẩm như đậu phụ.

Ngoài ra, những người đàn ông có vấn đề về khả năng sinh sản nên hạn chế, hoặc tránh xa đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành.

Theo Healthplus/Phunu News