Đã tháo nẹp xương đùi, có nên tập nhảy hiện đại?

Câu hỏi

Chào BS, Cách đây 3 tháng cháu đã đi lấy nẹp xương đùi và đến nay cháu đi đứng bình thường. Vậy bây giờ cháu có nên tập thể thao không và tập được môn nào ạ? Cháu rất thích nhảy hiện đại nên cháu có thể hỏi là bây giờ cháu có nên học từ từ không hay lúc nào có thể học được ạ? Cháu cảm ơn ạ. (Tăng Vân - tangvan…@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em Vân,

Thời gian liền xương trung bình là khoảng 1-2 tháng, tuy nhiên để xương trở lại cấu trúc ban đầu (độc chắc, khỏe) thì phải mất nhiều tháng, quá trình này phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuổi càng trẻ thì khả năng liền xương càng tốt, người hút thuốc lá thì xương lành chậm hơn...

Hiện tại em đã tháo nẹp xương đùi và đi lại bình thường; nếu muốn chơi lại thể thao và nhảy hiện đại thì em cần tập luyện thêm. Tập đứng chịu lực một chân trên chân gãy cho vững; tập lại dáng đi bình thường chịu lực đều hai chân, sau đó tập chạy bộ tăng dần từ chậm đến nhanh, từ ít đến nhiều, tập bật nhảy cao; tập các thụ thể thần kinh cảm nhận không gian trong động tác di chuyển đổi hướng, bật nhảy....

Tốt nhất em nên đến các phòng tập gym và tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Khi em không còn đau chỗ gãy khi tập thể thao, tầm vận động khớp bình thường, sức bật và di chuyển đa hướng tốt, chạy nhảy bình thường thì có thể quay lại chơi thể thao và nhảy.

Thân mến!