Củ cải giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và ngăn ngừa ung thư
Ở Mỹ, củ cải phổ biến với loại màu đỏ, tròn. Còn ở châu Á, củ cải phổ biến ở dạng dài, màu trắng và chúng đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1. Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng
Củ cải chứa vitamin A, C, K, niacin, folate, choline, canxi, magiê, phốt pho, kali, mangan, protein và chất xơ. Củ cảikhông có chất béo hoặc cholesterol bão hòa.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Củ cải chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện chức năng đường tiêu hóa. Nước ép củ cải cũng giúp bảo vệ các mô dạ dày. Do đó, củ cải có thể giúp bảo vệ các cơ quan tiêu hóa khỏi các mầm bệnh và hóa chất độc hại thường gây loét dạ dày.
3. Giải độc cơ thể
4. Hỗ trợ người mắc bệnh tiểu đường
5. Giúp hệ thống hô hấp hoạt động tốt
6. Giúp tránh được ung thư
Thời gian tốt nhất để ăn củ cải là vào ban ngày, khi quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn đang ở đỉnh điểm.
Theo Thế giới tiếp thị
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình