Thuốc

Công dụng của vitamin B7 đối với sức khỏe

Vitamin B7 là một vitamin nhóm B tan trong nước, có nhiều công dụng đối với sức khỏe, giúp cho cơ thể có làn da, mái tóc đẹp, móng tay, móng chân chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin B7 còn giúp ổn định đường huyết, giúp thai nhi phát triển.

Tìm hiểu về vitamin B7

Vitamin B7 (còn được gọi là vitamin H hay biotin) có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể:

- Tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrat, chất béo và protein trong cơ thể.

- Tham gia quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể.

- Cần thiết cho sự phát triển của tóc, móng, da.

- Cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong quá trình mang thai.

- Tham gia vào quá trình tạo hemoglobin của hồng cầu.

- Ổn định đường huyết.

Vitamin B7 có trong nguồn thực phẩm như ngũ cốc, lúa mì, lòng đỏ trứng, sữa, rau quả… với nhu cầu hàng ngày từ 30 - 100mcg (microgam) cho thanh thiếu niên và người lớn.

Bổ sung vitamin B7

Do có nhiều trong thực phẩm và được tổng hợp bởi các vi khuẩn có trong ruột, nên hiếm khi xảy ra tình trạng cơ thể bị thiếu hụt. Sự thiếu hụt vitamin B7 chỉ xảy ra trong các trường hợp sau:

- Chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ, đặc biệt là giai đoạn mang thai hay cho con bú.

- Ăn nhiều trứng sống trong một thời gian dài là nguyên nhân gây ra thiếu vitamin B7: vì lòng trắng trứng sống chứa một loại protein có tên là avidin, sẽ gắn vào vitamin B7 và ngăn chặn cơ thể hấp thu vitamin này.

- Di truyền: cơ thể thiếu hụt enzyme biotindase cần thiết cho vitamin B7 hoạt động hay phóng thích từ thực phẩm.

- Các bệnh lý ở đường tiêu hóa như viêm dạ dày, ung thư dạ dày, bệnh Crohn… ảnh hưởng đến sự hấp thu vào cơ thể.

- Thuốc: khi sử dụng trong một thời gian dài thuốc kháng sinh (amoxicillin, tetracyclin…) sẽ tiêu diệt các vi khuẩn tổng hợp vitamin B7 ở ruột và thuốc chống động kinh (phenytoin, carbamazepin…) sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thu vitamin này của cơ thể.

Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B7 sẽ gây ra các triệu chứng:

- Khô da, viêm da tăng tiết bã nhờn.

- Rụng tóc.

- Rối loạn tiêu hóa: nôn ói, ăn kém ngon.

- Rối loạn thần kinh: mất ngủ, lo âu, trầm cảm.

- Viêm lưỡi…

Trong dược phẩm, vitamin B7 thường được trình bày ở dạng thuốc viên hay thuốc tiêm.Các chế phẩm thông thường ở dạng viên là 10mcg, 50mcg, 100mcg và dạng thuốc tiêm là 1ml/3mcg.

Chỉ định

Vitamin B7 được chỉ định bổ sung khi cơ thể bị thiếu hụt với các biểu hiện:

- Viêm da tăng tiết bã nhờn.

- Viêm đa dây thần kinh do nghiện rượu.

- Gãy móng.

- Rụng tóc.

- Chán ăn….

Liều dùng

- Trẻ sơ sinh: liều bổ sung là 10 - 30 mcg /ngày.

- Trẻ em trên 10 tuổi và người lớn: liều bổ sung từ 30 đến 100 mcg /ngày.

Với những vai trò hết sức quan trọng của vitamin B7: giúp cho cơ thể có làn da, mái tóc đẹp, móng tay, móng chân chắc khỏe. ổn định đường huyết, giúp thai nhi phát triển… Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng tốt, cung cấp đầy đủ vitamin B7 là hết sức cần thiết!

Theo DS Mai Xuân Dũng - Sức khỏe và Đời sống

Tin liên quan

  • 8 loi ich dang kinh ngac cua vitamin b7

    8 lợi ích đáng kinh ngạc của Vitamin B7

    Những lợi ích sức khỏe của Biotin hay vitamin B7 bao gồm việc cải thiện trao đổi chất, duy trì mô, da khỏe mạnh và giảm cân. Hơn nữa, Biotin cũng có những hỗ trợ chức năng đáng kể cho tim, ngăn ngừa rụng tóc, hội chứng bệnh Parkinson và nấm Canida âm đạo.
    11/09/2018 08:43 Thuốc

Mới cập nhật

  • dung thuoc khang sinh viem hong de chua viem nieu dao

    Dùng thuốc kháng sinh viêm họng để chữa viêm niệu đạo?

    Cháu bắt đầu quan hệ với bạn gái cách đây khoảng 2 tháng. Trong lần đầu quan hệ cháu có dùng miệng quan hệ và sau đó bị viêm họng nặng nhưng sau đó uống kháng sinh khoảng 7 ngày thì khỏi. Một vài lần quan hệ sau, cháu có bị đi tiểu rắt nhưng 1- 2 ngày triệu chứng này cũng tự khỏi. Lần quan hệ gần đây nhất cách khoảng 15 ngày, sau quan hệ 3 - 4 hôm lại bị tiểu rắt và sáng dậy có 1 ít mủ nên cháu có đi phòng khám xét nghiệm. Nhưng xét nghiệm nước tiểu, soi dịch niệu đạo không có vi khuẩn lậu mà chỉ có tạp khuẩn và bạch cầu cao. Bác sĩ cho kháng sinh 7 ngày và dặn nếu 2 - 3 hôm nữa nếu thấy mủ thì đến buổi sáng sớm khám lại để lấy dịch niệu đạo chính xác hơn. Cháu cũng đưa bạn gái đi khám ở chỗ khác thì cũng thấy bạn gái bị viêm âm đạo phải đặt thuốc, không dõ bạn gái cháu không nắm được hay giấu cháu mà bảo không biết do vi khuẩn hay nấm gì (nhưng không phải lậu). Cháu uống thấy đỡ ra dịch nhưng vẫn đau rát nên 3 ngày sau đi khám ở viện Da liễu Hà Nội nhưng vào buổi chiều có ít dịch. Bác sĩ cho soi dịch, nuôi cấy lậu, nuôi cấy định danh vi khuẩn nhưng kết quả vẫn không có vi khuẩn được tìm ra. Bác sĩ chỉ bảo về uống nước râu ngô và bông mã đề. Sau khi uống hết thuốc kháng sinh 7 ngày cháu có uống thêm kháng sinh được kê vì bị viêm họng và cũng hy vọng kháng sinh này lần trước chữa viêm họng do lây từ người yêu thì lần này sẽ chữa được niệu đạo, nhưng viêm họng cháu đỡ rồi mà mấy hôm nay sáng dậy niệu đạo còn ra mủ đặc hơn, tuy nhiên đi tiểu lại đỡ rát hơn, ban ngày đi tiểu nhiều nên gần như hết rát. Do còn ra mủ buổi sáng nên thực sự cháu vẫn rất lo. Định 1-2 ngày nữa không đỡ sẽ đến viện da liễu TW khám lại. Mong có được tư vấn từ các bác sĩ.
    31/08/2019 09:01 Thuốc